Medytacja pomaga złagodzić stres i lęk, a wiele technik można ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie. Podczas medytacji wzrasta koncentracja, a niektóre pomieszane myśli, które mogą być źródłem stresu, można...
Wszystkie artykuły - Strona 1149
Kapusta jest warzywem, które można na przykład jeść na surowo lub gotować i może być dodatkiem do posiłków lub głównym składnikiem. Kapusta jest bogata w witaminy i minerały, a także...
Spośród opcji żywności lub słodzików z kaloriami miód jest najbardziej przystępnym i zdrowym wyborem. Łyżka miodu pszczelego ma około 46 kcal, a 1 łyżka białego cukru to 93 kcal, a...
Aby zapobiec zawałom serca i innym problemom z sercem, takim jak wysoki poziom cholesterolu i miażdżyca, należy zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w omega 3, takich jak ryby morskie, olej i...
Granola może być sprzymierzeńcem w dietach odchudzających, ponieważ jest bogata w błonnik i produkty pełnoziarniste, które pomagają nadać sytości i poprawić metabolizm. Aby schudnąć, powinieneś spożywać tylko około 2 łyżki...
Suszone owoce, takie jak orzechy nerkowca, orzechy brazylijskie, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe, makadamia, orzeszki piniowe i pistacje, zwane również nasionami oleistymi, można dodawać do diety, jeśli są...
Niektóre osoby mówią zbyt szybko, co może wynikać np. Z ich osobowości, codziennego biegania, nerwowości lub niepokoju. Zwykle ci, którzy mówią zbyt szybko, nie wypowiadają słów w całości, nie wymawiając...
Zamrażanie miazgi owocowej w celu wytworzenia soków i witamin jest dobrą alternatywą do przechowywania owoców na dłużej i utrzymania ich składników odżywczych. Po odpowiednim zamrożeniu owoc utrzymuje się przez około...
