Przeciwutleniacze są ważnymi substancjami dla organizmu, ponieważ usuwają wolne rodniki powstające w reakcjach chemicznych i które są związane z przedwczesnym starzeniem się, ułatwiając transport jelitowy i zmniejszając ryzyko wielu chorób,...
Dieta i odżywianie - Strona 110
Suplementy odchudzające mają głównie działanie termogeniczne, zwiększając metabolizm i spalanie tłuszczu, lub są bogate w błonnik, co powoduje, że jelita wchłaniają mniej tłuszczu z diety.Jednak idealnie, te suplementy powinny być...
Aby zastąpić ryż i makaron w posiłkach i zmniejszyć ilość węglowodanów w diecie, można użyć komosy ryżowej, amarantusa, słodkich ziemniaków i spaghetti z cukinii, żywności, którą można dodawać do różnych...
Zupy są świetnymi sprzymierzeńcami diety, ponieważ są bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały, oraz niskokaloryczne. Ponadto łatwo jest zmieniać smak każdej zupy i dodawać składniki o działaniu...
Nocne owies to kremowe przekąski, które wyglądają jak pavé, ale są wykonane z owsa i mleka. Nazwa pochodzi od angielskiego i odzwierciedla sposób przygotowania bazy tych musów, który polega na...
Crepioca to łatwy i szybki preparat, którego zaletą jest to, że można go stosować w dowolnej diecie, aby schudnąć lub urozmaicić dietę, szczególnie w przekąskach po treningu i na przykład...
Przygotowanie smacznego i pożywnego śniadania o niskiej zawartości węglowodanów może wydawać się wyzwaniem, ale można uciec od zwykłej kawy z jajkami i mieć kilka praktycznych i pysznych opcji na rozpoczęcie...
Banan to wszechstronny owoc, który można stosować w kilku przepisach, zarówno słodkich, jak i pikantnych. Pomaga również zastąpić cukier, nadając słodkości smaku, a także nadając masie i objętości ciastom i...
