Inulina jest rodzajem błonnika z cukrem z frukto-oligosacharydu, który jest obecny w niektórych warzywach, takich jak na przykład cebula, czosnek, łopian, cykoria lub pszenica, ale który można również spożywać w...
Dieta i odżywianie - Strona 91
Histydyna jest niezbędnym aminokwasem, który powoduje powstanie histaminy, substancji regulującej reakcje zapalne organizmu. Gdy histydyna jest stosowana w leczeniu alergii, należy ją przyjmować jako suplement w porcjach, które mogą wahać...
Pokarmy bogate w wodę, takie jak na przykład rzodkiewka lub arbuz, pomagają opróżnić organizm i regulują wysokie ciśnienie krwi, ponieważ są diuretykami, zmniejszają apetyt, ponieważ mają włókna, które utrzymują żołądek...
Dobrymi tłuszczami dla serca są tłuszcze nienasycone, na przykład występujące w łososiu, awokado lub siemieniu lnianym. Tłuszcze te dzielą się na dwa rodzaje, jednonienasycone i wielonienasycone, i ogólnie są płynne...
Głównymi źródłami dobrych tłuszczów w diecie są ryby i żywność pochodzenia roślinnego, takie jak oliwki, oliwa z oliwek i awokado. Oprócz dostarczania energii i ochrony serca, te pokarmy są również...
Częste spożywanie produktów bogatych w tłuszcze trans, takich jak wyroby piekarnicze i cukiernicze, takie jak ciasta, ciastka, ciastka, lody, pakowane przekąski i wiele przetworzonych produktów spożywczych, takich jak na przykład...
Tłuszcz nasycony można znaleźć zwłaszcza w żywności pochodzenia zwierzęcego, takiej jak tłuste mięso, masło i produkty mleczne, ale jest on także obecny w oleju i pochodnych oleju kokosowego i palmowego,...
Glutamina jest aminokwasem obecnym w większych ilościach w organizmie, ponieważ jest wytwarzana naturalnie przez konwersję innego aminokwasu, kwasu glutaminowego. Ponadto glutaminę można również znaleźć w niektórych produktach spożywczych, takich jak...
