Dieta Atkinsa, znana również jako dieta białkowa, została opracowana przez amerykańskiego kardiologa dr Roberta Atkinsa i opiera się na ograniczeniu spożycia węglowodanów oraz zwiększeniu spożycia białka i tłuszczu w ciągu...
Dieta i odżywianie - Strona 53
Aby zachować zdrową dietę, należy przestrzegać kilku prostych wskazówek: pić dużo wody, unikać słodyczy i smażonych potraw, zmniejszać spożycie napojów alkoholowych oraz zrównoważyć ilość węglowodanów, białek i tłuszczów w ciągu...
Aby poprawić wchłanianie wapnia obecnego w pożywieniu, zapewniając mocne kości, zaleca się ćwiczenia, zmniejszenie zużycia soli i wystawienie na słońce wczesnym rankiem. Te wskazówki powinny być przestrzegane zwłaszcza przez osoby...
Kiedy jesteś na diecie i musisz iść na grilla, musisz przyjąć pewne strategie, aby nie przytyć ani nie stracić wysiłku z poprzednich dni.Przede wszystkim musisz przygotować się mentalnie na grilla,...
Niedożywienie to nieodpowiednie spożycie lub wchłanianie składników odżywczych niezbędnych do zaspokojenia potrzeb energetycznych do normalnego funkcjonowania organizmu lub wzrostu organizmu, w przypadku dzieci. Jest to poważniejszy stan u osób starszych,...
Po zajęciach na siłowni, treningu siłowym, a nawet bieganiu, jedz sałatka owocowa zmieszana z niskotłuszczowym jogurtem i odrobiną muesli może pomóc utrzymać wszystko sztywne, ponieważ jest to posiłek bogaty w...
Krzywa glikemiczna jest graficznym przedstawieniem tego, jak cukier pojawia się we krwi po jedzeniu i pokazuje szybkość, z jaką węglowodany są spożywane przez komórki krwi.Krzywa glikemiczna podczas ciążyKrzywa glikemiczna ciążowa...
Cupuaçu pochodzi z drzewa w Amazonii o naukowej nazwie Theobroma grandiflorum, , który należy do rodziny kakao, a zatem jednym z jego głównych produktów jest czekolada cupuaçu, znana również jako...
