Anty-gimnastyka to metoda opracowana w latach 70. przez francuską fizjoterapeutkę Thérèse Bertherat, która ma na celu rozwój lepszej świadomości samego ciała, wykorzystując subtelne, ale rygorystyczne ruchy, które szanują całą mechanikę...
Dobrobyt - Strona 6
Zaufanie do siebie i nie wymaganie doskonałości to dwie najważniejsze zasady przezwyciężania nieśmiałości, powszechna sytuacja, która dotyka głównie dzieci.Zazwyczaj osoba jest nieśmiała, gdy czuje się narażona i nie jest pewna,...
To normalne, że dzieci są bardziej nieśmiałe w obliczu nowych sytuacji, a zwłaszcza gdy przebywają z ludźmi, których nie znają. Mimo to nie każde nieśmiałe dziecko będzie nieśmiałym dorosłym.Rodzice mogą...
Posiadanie zwrotów motywacyjnych, pogodzenie się z lustrem i przyjęcie postawy ciała nadczłowieka to niektóre strategie szybkiego zwiększenia samooceny.Poczucie własnej wartości to zdolność, którą musimy lubić, czuć się dobrze, być szczęśliwym...
Bycie szczęśliwym zwiększa poczucie własnej wartości, wzmacnia układ odpornościowy, zwalcza starzenie się, a nawet zmniejsza stres. Szczęście wiąże się z hormonem zwanym endorfiną, który jest wytwarzany przez przysadkę mózgową i...
Joga oferuje szereg korzyści zdrowotnych, zarówno kobietom, jak i mężczyznom, ponieważ działa na ciało i umysł w połączony sposób, a ćwiczenia poprawiają stres, lęk, ból w ciele i kręgosłupie, a...
Regularna praktyka aktywności seksualnej jest bardzo korzystna dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego, ponieważ poprawia kondycję fizyczną i krążenie krwi, będąc doskonałą pomocą dla układu sercowo-naczyniowego.Ponadto seks uwalnia endorfiny i oksytocyny...
Lęk to uczucie, które przytrafia się każdemu i jest naturalne, że powstaje o określonych porach dnia. Jednak gdy zmartwienia są nadmierne i trudne do opanowania, zaczynają powodować objawy, takie jak...
