7 korzyści zdrowotnych płynących z seksu

Regularna praktyka aktywności seksualnej jest bardzo korzystna dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego, ponieważ poprawia kondycję fizyczną i krążenie krwi, będąc doskonałą pomocą dla układu sercowo-naczyniowego.

Ponadto seks uwalnia endorfiny i oksytocyny do krwioobiegu, generując dobre samopoczucie, ale aby osiągnąć tę korzyść, partnerzy muszą się ze sobą swobodnie, aby okazywać uczucia i bliskość podczas bliskich kontaktów, ponieważ kontakt seksualny jest złożony i obejmuje ciało, umysł i emocje.

Główne korzyści zdrowotne wynikające z seksu to:

1. Popraw zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Kobiety, które lubią seks i mają około 2 orgazmy tygodniowo, zmniejszają ryzyko zawału serca lub udaru mózgu o 50%.

2. Zwiększa pożądanie

Zwykle im bardziej przyjemny jest seks, tym więcej pragnienia i pragnienia nowego intymnego kontaktu. Ponadto wyższa częstotliwość kontaktu intymnego zwiększa również liczbę zdrowych plemników niż pozostawanie przez 10 dni w abstynencji. Dlatego każdy, kto myśli o posiadaniu dziecka, powinien uprawiać seks co najmniej dwa razy w tygodniu, nie tylko w okresie płodnym kobiety, ale także w innych tygodniach.

3. Obniża ciśnienie krwi

Podczas kontaktu intymnego krew krąży szybciej, co przyczynia się do funkcjonowania serca, aw konsekwencji następuje obniżenie ciśnienia krwi podczas odpoczynku i lepsze skurcze serca podczas wysiłku..

4. Zmniejsza ból

Seks orgazm działa jak naturalny środek przeciwbólowy, ponieważ uwalnia endorfiny i oksytocyny do krwiobiegu, blokując na przykład odczuwanie bólu mięśni, bólu głowy i bólu nóg..

5. Poprawia sen

Po orgazmie podczas seksu ciało bardziej się rozluźnia, co znacznie poprawia jakość snu. Tak więc intymny kontakt może być dobrą strategią lepszego snu, gdy przechodzisz okres, w którym trudniej jest ci zasnąć.

6. Zmniejsza ryzyko raka prostaty

Regularne uprawianie seksu jest korzystne dla zdrowia prostaty, która jest naturalnie stymulowana podczas orgazmu. Tak więc istnieje mniejsze ryzyko rozwoju guza prostaty u mężczyzn aktywnych seksualnie..

7. Zwalcz stres i niepokój

Oprócz tych korzyści regularne uprawianie seksu jest doskonałą strategią do walki ze stresem i lękiem, ponieważ podczas intymnego kontaktu można przestać myśleć o problemach osobistych..

Sprawdź te i inne wskazówki w poniższym filmie i wyjaśnij niektóre pytania dotyczące seksualności:

TRANSAR TO DOBRZE Z Cátią Damasceno

Jaka jest idealna tygodniowa częstotliwość

Korzyści z aktywności seksualnej można zobaczyć od pierwszego dnia, bez żadnych zasad dotyczących idealnej częstotliwości tygodniowej, ponieważ wpływa na to wiele czynników. Uprawianie seksu tylko dlatego, że staje się obowiązkiem, nie daje takich samych korzyści jak uprawianie seksu, kiedy decydujesz się na uprawianie przyjemności. Zasadniczo należy pamiętać, że jakość jest równie ważna jak ilość.

Ale aby osiągnąć wszystkie wymienione wyżej korzyści, seks należy postrzegać jako aktywność fizyczną, którą należy wykonywać 2-3 razy w tygodniu, o ile para się na to zgodzi..

Środki, które pomagają w seksie

Gdy wystąpią zmiany, takie jak impotencja seksualna, brak pożądania seksualnego lub gdy pojawią się zmiany, które zmniejszają pragnienie bardziej intymnego kontaktu, lekarz może przepisać stosowanie niektórych leków, jak wskazano poniżej:

Oprócz nich naturalne środki zaradcze mogą również poprawić kontakt intymny poprzez zwiększenie pożądania seksualnego, takiego jak pau de cabinda, porucznik pau, tribullus terrestris, catuaba. Sprawdź więcej przykładów środków zaradczych, które poprawiają ilość i jakość bliskich kontaktów.