Sok z buraków na niedokrwistość

Sok buraczany jest doskonałym domowym lekarstwem na anemię, ponieważ jest bogaty w żelazo i musi być związany z pomarańczą lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, ponieważ ułatwia jej wchłanianie przez organizm.

Ten domowy lek na niedokrwistość pomaga utrzymać stabilny poziom czerwonych krwinek, zapobiegając i lecząc niedokrwistość z niedoboru żelaza. Jednak ważne jest, aby spożywać ten sok codziennie, aż do wyleczenia niedokrwistości i kontynuować leczenie, jeśli jest to zalecane..

1. Burak i sok pomarańczowy

Składniki

• 1 mały burak;
• 3 pomarańcze.

Metoda przygotowania

Pokrój buraki na mniejsze kawałki, przejdź przez wirówkę i dodaj sok pomarańczowy.

Aby uniknąć marnowania żywności, możesz dodać miąższ buraczany do fasoli, ponieważ miazga jest również bogata w żelazo.

2. Sok z buraków, mango i siemienia lnianego

Składniki

• 1 surowy burak;
• 2 pomarańcze;
• 50 g pulpy mango;
• 1 łyżeczka nasion lnu.

Metoda przygotowania

Odwiruj buraki pomarańczą, a następnie ubij sok w blenderze z mango i siemieniem lnianym, aż będzie gładkie.

3. Sok z buraków i marchwi

Składniki

• Pół surowe buraki;
• Pół marchewki;
• 1 jabłko;
• 1 pomarańcza.

Metoda przygotowania

Aby przygotować ten sok, wystarczy obrać, a następnie odwirować wszystkie składniki.