Korzyści zdrowotne Aceroli

Acerola to owoc, który może być stosowany jako roślina lecznicza ze względu na wysokie stężenie witaminy C. Owoce aceroli, oprócz tego, że są smaczne, są bardzo pożywne, ponieważ są również bardzo bogate w witaminy A, witaminy B, żelazo i wapń.

Jego nazwa naukowa to Malpighia glabra Linné i można je kupić w sklepach i sklepach ze zdrową żywnością. Acerola to owoc niskokaloryczny, dlatego może być włączony do diety odchudzającej. Ponadto jest bogaty w witaminę C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

Korzyści z Acerola

Acerola to owoc bogaty w witaminę C, A i kompleks B, ważny na przykład dla wzmocnienia układu odpornościowego i zwalczania infekcji. Ponadto acerola pomaga zwalczać stres, zmęczenie, problemy z płucami i wątrobą, ospą wietrzną i polio, na przykład, ponieważ ma właściwości przeciwutleniające, remineralizujące i przeciwskorupowe.

Ze względu na swoje właściwości acerola zwiększa również produkcję kolagenu, zapobiega problemom żołądkowo-jelitowym i sercowym oraz zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, na przykład, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze, zwalczając wolne rodniki.

Oprócz aceroli istnieją inne pokarmy, które są świetnymi źródłami witaminy C i które należy spożywać codziennie, takie jak na przykład truskawki, pomarańcze i cytryny. Odkryj inne produkty bogate w witaminę C..

Sok Acerola

Sok z aceroli jest doskonałym źródłem witaminy C, oprócz tego, że jest dość orzeźwiający. Aby zrobić sok, po prostu połącz 2 szklanki aceroli z 1 litrem wody w blenderze i ubij. Pij po przygotowaniu, aby nie utracić witaminy C. Możesz także pokonać 2 szklanki aceroli 2 szklankami soku pomarańczowego, mandarynkowego lub ananasowego, zwiększając w ten sposób ilość witamin i minerałów.

Oprócz robienia soku możesz również zrobić herbatę acerola lub spożywać naturalne owoce. Zobacz inne zalety witaminy C..

Informacje o wartościach odżywczych aceroli