10 produktów, których kobiety w ciąży nie powinny jeść
Podczas ciąży należy zachować szczególną ostrożność z jedzeniem, ponieważ różne pokarmy mogą zaszkodzić rozwojowi dziecka i zdrowiu ciąży.
Oprócz toksycznych substancji, takich jak alkohol i nadmiar cukru, należy unikać żywności takiej jak surowe ryby oraz źle umyte owoce i warzywa, ponieważ mogą być one zanieczyszczone mikroorganizmami, które wpływają na dziecko.
Oto lista produktów, których należy unikać na tym etapie życia.
1. Surowe ryby i rzadkie mięso
Surowych ryb, takich jak sushi i rzadkie mięso, należy unikać, ponieważ mogą być zanieczyszczone bakteriami listeria, które mogą powodować poronienie i przedwczesne porody, lub chorobami, takimi jak cysterkoza, która może wpływać na układ nerwowy i zaburzać funkcjonowanie mózg.
2. Surowe jajka
Surowych i rzadkich jaj należy unikać, ponieważ mogą zawierać bakterie salmonelli, które mogą powodować ciężką biegunkę, wymioty, gorączkę i śmierć.
Dlatego ważne jest również unikanie spożywania deserów, sosów i domowych przypraw, które wykorzystują surowe jajka w przepisie, takie jak domowy majonez i sos Cezar..
3. Mleko niepasteryzowane
Należy unikać niepasteryzowanego mleka, takiego jak mleko bezpośrednio z gospodarstw lub gospodarstw, ponieważ zawierają one dużą liczbę bakterii, które powodują infekcje jelitowe, biegunkę i złe samopoczucie..
Dlatego zawsze należy spożywać mleko pasteryzowane lub mleko UHT, które poddaje się obróbce w podwyższonych temperaturach w celu wyeliminowania mikroorganizmów, które mogą być obecne w żywności.
4. Serowate i niepasteryzowane sery
Pastowate sery, takie jak brie, camembert, gorgonzola i niebieski duński, zawierają dużo wody i mogą zawierać bakterie listerii, które mogą powodować bóle głowy, drżenie, drgawki i zapalenie opon mózgowych, a także wpływają na układ nerwowy dziecka, aw najcięższych przypadkach prowadzą do na śmierć.
5. Źle umyte owoce i warzywa
Źle umyte owoce i warzywa są źródłem zanieczyszczenia z powodu toksoplazmozy, która może powodować poronienie, przedwczesne porody, wady rozwojowe i śmierć dziecka.
Dlatego wszystkie warzywa muszą być dobrze umyte przed spożyciem i należy unikać jedzenia surowych warzyw poza domem. Zobacz objawy i jak zapobiegać toksoplazmozie.
6. Tuńczyk w puszce
Podczas ciąży należy unikać takich ryb, jak tuńczyk, makrela, miecznik, koleń i grouper, ponieważ zawierają one wysoki poziom rtęci, metalu, który może zaburzać prawidłowy rozwój układu nerwowego płodu.
Dlatego preferowane powinny być ryby takie jak sardynki, pstrągi, śledzie, morszczuk, makrela i tuńczyk hodowlany, ponieważ są one bezpieczniejsze dla zdrowia kobiety w ciąży i dziecka.
7. Kawa
Niektóre badania pokazują, że nadmiar kofeiny może powodować poronienia, dlatego zaleca się, aby kobiety w ciąży spożywały maksymalnie 300 mg kofeiny dziennie, co odpowiada 2 lub 3 filiżankom kawy.
8. Żywność kofeinowa
Aby uniknąć nadmiaru kofeiny, kobiety w ciąży powinny unikać pokarmów zawierających tę substancję, takich jak cola, zielona herbata, czarna herbata i herbata mate. Zobacz pełną listę herbat, których należy unikać w czasie ciąży.
9. Słodziki
Chociaż większość substancji słodzących jest bezpieczna dla zdrowia, kobiety w ciąży powinny unikać sztucznych substancji słodzących, takich jak cyklaminian i aspartam, preferując naturalne substancje słodzące na bazie sukralozy lub stewii, które są bezpieczne dla dziecka nawet w dużych ilościach..
10. Napoje alkoholowe
Należy unikać napojów alkoholowych, ponieważ alkohol gromadzi się w ciele płodu, który nie ma zdolności do eliminacji tej substancji z organizmu, co może powodować przedwczesne porody, opóźnienie wzrostu i wady serca.
Dowiedz się, ile funtów możesz znieść w tej ciąży:
Sprawdź, czy nie masz wagi i ile powinieneś założyć w czasie ciąży, wykonując test na naszym kalkulatorze.
Ostrzeżenie: ten kalkulator nie jest odpowiedni dla ciąż mnogich. 
