Jak dieta z wodą cytrynową, aby schudnąć

Sok z cytryny doskonale pomaga schudnąć, ponieważ odtruwa organizm, spuszcza powietrze i zwiększa uczucie sytości. Oczyszcza także podniebienie, eliminując potrzebę jedzenia słodkich potraw, które powodują otyłość lub obniżają dietę. Aby uzyskać te korzyści, wystarczy użyć jednej z następujących opcji:

1. Wyciśnij 10 kropli cytryny do szklanki wody i pić pół godziny przed śniadaniem, lunchem i kolacją;
2. Umieść 1 pokrojoną cytrynę w butelce z wodą i pić w ciągu dnia.

Można stosować wszystkie odmiany cytryny, a ten owoc ma również właściwości, które wzmacniają układ odpornościowy, chronią organizm przed chorobami takimi jak przeziębienie i grypa oraz zapobiegają przedwczesnemu starzeniu i alkalizują krew, dzięki czemu są doskonałym przeciwutleniaczem.

Dzięki diecie cytrynowej możesz stracić od 1 do 4 kg miesięcznie, szczególnie gdy towarzyszy Ci dieta odchudzająca i regularne ćwiczenia fizyczne. Skorzystaj z naszego kalkulatora, aby dowiedzieć się, ile masy musisz schudnąć:

Jak wykonać dietę cytrynową na czczo

Prawidłowym sposobem na użycie cytryny do odchudzania jest wyciśnięcie 10 kropli cytryny do szklanki wody i wypicie jej od razu bez dodawania cukru. Powinieneś to zrobić zaraz po przebudzeniu na czczo, około 30 minut przed śniadaniem, przy użyciu ciepłej wody. Ta mieszanina pomoże oczyścić jelito, eliminując nadmiar tłuszczu i śluzu gromadzącego się w tym narządzie.

Cytrynę można również spożywać przed głównymi posiłkami, ale z lodową wodą. Zimna woda powoduje, że organizm zużywa więcej energii na jej podgrzanie, spalając jeszcze kilka kalorii, co również pomaga schudnąć. Inną opcją jest dodanie skórki imbiru do soku, ponieważ ten korzeń ma również właściwości, które pomagają w odchudzaniu.

Zobacz także niektóre opcje herbaty, aby schudnąć, takie jak herbata imbirowa, którą można stosować w ciągu dnia, aby uzupełnić efekt wody z cytryną.

Korzyści z soku z cytryny na czczo

Oprócz pomagania w odchudzaniu, korzyści z cytryny na czczo to:

• Wzmocnij układ odpornościowy i chroń ciało przed przeziębieniem i grypą;
• Pomagają eliminować toksyny z organizmu;
• Unikaj chorób, takich jak rak i przedwczesne starzenie się;
• Zmniejsz kwasowość organizmu, poprawiając metabolizm organizmu.

Wszystkie odmiany cytryny przynoszą te korzyści i mogą być również stosowane do sezonowania sałatek, mięs i ryb, co pomaga zwiększyć spożycie tego owocu. Sprawdź inne owoce, których można użyć, aby szybciej schudnąć.

Odkryj więcej korzyści zdrowotnych cytryny:

JAK KORZYSTAĆ Z MOCY CYTRYNY