Fizjoterapia bólu pleców
Leczenie fizjoterapeutyczne bólu dolnej części pleców można wykonać przy użyciu urządzeń i wyciągów w celu złagodzenia bólu, oprócz masaży w celu rozluźnienia napiętych mięśni i korekcji postawy poprzez ćwiczenia w celu wyeliminowania przyczyny bólu.
Ponadto leczenie wskazane przez lekarza można wykonać za pomocą leków przeciwzapalnych, przeciwbólowych, kortykosteroidów, infiltracji, a także może być przydatne zastosowanie akupunktury w celu przywrócenia równowagi energetycznej i łagodzenia bólu.
Niektóre opcje fizykoterapii w leczeniu bólu krzyża to:
1. Korzystanie z urządzeń
Urządzenia takie jak fale krótkie, ultradźwięki, przezskórna stymulacja elektryczna, laser mogą być używane do zwalczania stanów zapalnych i łagodzenia bólu poprzez poprawę codziennego życia danej osoby. Jednak fizjoterapeuta może zalecić inny sprzęt, jeśli uważa, że jest to najlepsze dla jego pacjenta..
2. Rozciąganie
Ćwiczenia rozciągające można wykonywać pasywnie, zawsze przestrzegając limitu bólu, a gdy tylko ustąpi, można przystąpić do rozciągania, aby zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć jego sztywność. Gdy nie ma bólu, możliwe jest, że osoba aktywnie się rozciąga.
Niektóre ćwiczenia rozciągające i wzmacniające wykonuje się w protokołach globalnej reedukacji postawy, w których osoba musi pozostać w tej samej pozycji przez około 10 minut. W tym czasie, podczas gdy niektóre mięśnie są rozciągane, inne są wzmacniane w celu reorganizacji całej struktury kości i stawów, eliminując przyczyny bólu..
3. Ćwiczenia
Aby uniknąć rotacji kręgosłupa, wzmocnienie mięśni należy rozpocząć od ćwiczeń stabilności statycznej w zamkniętym łańcuchu kinetycznym, dlatego ćwiczenia można wykonywać w pozycji siedzącej, leżącej lub z piłkami o różnych rozmiarach w celu zapewnienia oporu lub wsparcia..
Wzmocnienie można początkowo wykonać oporem ręki terapeuty i stopniowo należy wprowadzić inną wagę, aby mięsień mógł się zregenerować. Przed obciążnikami należy stosować elastyczne paski, takie jak „raband ”, a ich odporność powinna wzrosnąć, w miarę poprawy objawów..
Następnie można wprowadzić ćwiczenia stabilności obrotowej w otwartym łańcuchu kinetycznym, które można wykonać z osobą leżącą na boku, aby wzmocnić pośladki oraz uda przednie i boczne. Aby się rozwijać, można zastosować ćwiczenia ruchowe, które działają jednocześnie na wszystkie 4 kończyny i sprzyjają ruchowi ciała z rotacją kręgosłupa lub bez niego.
Wreszcie należy stosować ćwiczenia koordynacji ruchowej, ponieważ wymagają one zwinności i całkowitego braku bólu, ponieważ są przydatne do poprawy funkcjonowania wszystkich mięśni i gojenia..
Najlepsze ćwiczenia na bóle krzyża to ćwiczenia Pilates kliniczne. Oto kilka przykładów.
4. Manipulacja kręgosłupa
Jest to technika manualna wykonywana przez fizjoterapeutę, która może być wskazana w celu uwolnienia napięcia w stawach kręgosłupa, na przykład TMJ i krzyżowo-krzyżowego. Jest szczególnie wskazany, gdy dochodzi do zmiany postawy, takiej jak skolioza lub hiperlordoza, ale nie można go stosować we wszystkich przypadkach bólu krzyża i wymaga zręczności podczas wykonywania u osób z przepuklinowymi dyskami, na przykład.
5. Gorący kompres
Pod koniec leczenia i w domu, aby przynieść ulgę od ewentualnego dyskomfortu, może być wskazane umieszczenie worka z ciepłą wodą w celu złagodzenia bólu, przez około 20 minut, zanim będzie można wskazać masaż przed snem i masaż relaksacyjny ból i poprawia miejscowe krążenie krwi.
Oznaki poprawy i pogorszenia
Oznaki poprawy obserwuje się w pierwszych dniach leczenia, szczególnie gdy dana osoba jest w stanie odpocząć, unikając wysiłków i przestrzegając wszystkich wytycznych fizjoterapeuty i lekarza, co może obejmować nie noszenie ciężkich toreb, nie trzymanie dzieci lub niemowląt na kolanach i unikanie na przykład nosić wysokie obcasy.
Czas leczenia
Leczenie może trwać od 3 do 6 miesięcy, jeśli fizykoterapia jest przeprowadzana co najmniej 3 razy w tygodniu.
