Fizjoterapia w celu zwalczania bólu i łagodzenia objawów zapalenia stawów

Fizjoterapia jest ważną formą leczenia w celu zwalczania bólu i dyskomfortu spowodowanego zapaleniem stawów. Powinno to być wykonywane najlepiej 5 razy w tygodniu, przy minimalnym czasie trwania 45 minut na sesję. Celami fizjoterapii zapalenia stawów są:

• zmniejszyć ból i dyskomfort;
• poprawić zakres ruchu;
• zapobiegać i zatrzymywać deformacje stawów;
• utrzymywać lub zwiększać siłę mięśni i
• zapewnić, aby codzienne czynności były przeprowadzane niezależnie.

Zobacz niektóre ćwiczenia, które można wykonać w domu, w tym filmie:

TĘTNICY: ćwiczenia łagodzące ból

Jak działa fizjoterapia zapalenia stawów

Aby osiągnąć wyżej wymienione cele, fizjoterapeuta może w zasadzie zastosować 3 metody, elektroterapię do walki z bólem, wilgotne ciepło, aby zlikwidować staw i ćwiczenia, aby uzyskać amplitudę stawu i wzmocnienie mięśni.

Worki z ciepłą wodą, wicherami i kąpielami parafinowymi to niektóre przykłady leczenia wilgotnym ciepłem, które służą do leczenia zapalenia stawów dłoni, nadgarstków, stóp lub kostek ze względu na łatwość zastosowania techniki. Wilgotne ciepło może zwiększać lokalny metabolizm, poprawiać krążenie krwi, zmniejszać ból, ułatwiać ruchy, aw konsekwencji zwalczać stany zapalne, umożliwiając lepsze wykonywanie ruchów dotkniętym stawem.

Po zastosowaniu wilgotnego ciepła należy zastosować techniki zwiększające zakres stawów i mięśni dotkniętego obszaru poprzez mobilizację stawów, zwiększenie zakresu ruchu i rozciąganie. W zależności od ewolucji danej osoby, pod koniec każdego zabiegu należy rozpocząć konkretne ćwiczenia w celu wzmocnienia siły za pomocą gumek i / lub ciężarków..

Ciepło można wymienić na lód, ale lód nie zawsze osiąga tak dobre wyniki jak pierwszy. Fizjoterapeuta po ocenie osoby decyduje, jakie podejście terapeutyczne jest dla niego najlepsze.

Domowe leczenie zapalenia stawów

Domowe leczenie zapalenia stawów polega na unikaniu wysiłków i złej postawy, ale nie należy po prostu siedzieć lub leżeć przez cały dzień. Ważne jest, aby prowadzić aktywne życie, aby zapewnić minimalny wysiłek mięśniowy i poprawić krążenie krwi. W przypadku zapalenia stawów w rękach doskonałym leczeniem domowym jest zanurzenie rąk w misce z ciepłą wodą na 20 minut, a następnie kilkakrotnie otwieranie i zamykanie dłoni i palców w dni, w których nie ma się terapii fizycznej..

Sprawdź dobre naturalne lekarstwo na zapalenie stawów

Ćwiczenia z zapaleniem stawów

W bardziej zaawansowanej fazie leczenia, w której pacjent odczuwa mniejszy ból i jest już w stanie wykonać pewną siłę z dotkniętymi mięśniami, należy wskazać regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak na przykład pływanie, które wzmocnią mięśnie. bez szkody dla stawów, które są dobrze tolerowane i osiągają świetne wyniki.

Inne ćwiczenia zalecane dla osób cierpiących na zapalenie stawów to aerobik w wodzie, Pilates i Tai Chi.