Fizjoterapia w raku piersi

Fizjoterapia jest wskazana w okresie pooperacyjnym raka piersi, ponieważ po mastektomii występują powikłania, takie jak zmniejszone ruchy ramion, obrzęk limfatyczny, zwłóknienie i zmniejszona wrażliwość w okolicy, a fizjoterapia pomaga poprawić obrzęk ramienia, a także zwalcza ból barku i zwiększenie stopnia ruchu, przywraca normalną wrażliwość i zwalcza zwłóknienie.

Głównymi zaletami fizykoterapii po raku piersi są poprawa wizerunku ciała, zdolność do wykonywania codziennych czynności oraz promowanie satysfakcji z możliwości pracy i zadowolenia z siebie.

Leczenie fizykoterapii po mastektomii

Fizjoterapeuta powinien ocenić stan zdrowia i ograniczenia, jakie ma kobieta, oraz wskazać leczenie fizjoterapeutyczne, które można wykonać na przykład:

Masuj, aby usunąć bliznę;
Techniki terapii manualnej w celu zwiększenia amplitudy stawu barkowego;
Strategie zwiększania wrażliwości w regionie piersiowym;
Ćwiczenia rozciągające na ramię, ramiona i szyję, z kijem lub bez;
Ćwiczenia wzmacniające o wadze 0,5 kg, powtarzane 12 razy;
Ćwiczenia aktywujące krążenie limfatyczne;
Ćwiczenia mające na celu zwiększenie zdolności oddychania;
Mobilizacja barku i łopatki;
Mobilizacja blizn;
DZIESIĘĆ, aby zmniejszyć ból i obrzęk;
Ręczny drenaż limfatyczny w obrębie ramienia;
Niski elastyczny bandaż w nocy i rękaw kompresyjny w ciągu dnia;
Zastosowanie opaski kompresyjnej, którą należy utrzymywać przez kilka godzin lub dni, w zależności od przypadku;
Reedukacja posturalna;
Pompowanie trapezoidalne, piersiowe większe i mniejsze.

Niektóre ćwiczenia, które można wykonać, obejmują ćwiczenia Pilatesa klinicznego i ćwiczenia, które można wykonać w basenie z ciepłą wodą, w hydroterapii.

Kobiety nie muszą obawiać się obrzęku ręki po wysiłku, ponieważ jest to częstsze u kobiet ze wskaźnikiem masy ciała (BMI) powyżej 25 kg / m2, a ćwiczenie ćwiczeń również nie utrudnia gojenia, nie ułatwia powstawanie surowicza, ani nie zwiększa ryzyka powikłań bliznowatych, ponieważ jest to bezpieczna procedura.

Kiedy wykonywać fizykoterapię po raku piersi

Fizjoterapia jest wskazana dla wszystkich kobiet, które przeszły operację usunięcia piersi, niezależnie od tego, czy zostały poddane dodatkowej radioterapii. Jednak kobiety poddawane radioterapii po mastektomii mają większe komplikacje i jeszcze bardziej potrzebują fizjoterapii..

Ćwiczenia fizjoterapeutyczne można rozpocząć pierwszego dnia po operacji i muszą one przestrzegać granicy bólu i dyskomfortu, ale ważne jest, aby stopniowo zwiększać zakres ruchu.

Fizjoterapia powinna rozpocząć się na dzień przed zabiegiem i powinna trwać od 1 do 2 lat. Przed zabiegiem fizjoterapeuta może wyjaśnić pewne wątpliwości, ocenić ruch ramion i wykonać ćwiczenia, które kobieta będzie musiała wykonać po operacji. Po operacji usunięcia piersi zaleca się wykonywanie sesji powtarzanych 2 lub 3 razy w tygodniu.

Specjalne zalecenia po usunięciu piersi

Jak dbać o skórę

Kobieta powinna codziennie kąpać się, uważając, aby zawsze nałożyć krem nawilżający na dotknięty obszar, aby skóra była odpowiednio elastyczna i nawilżona. Ważne jest również zachowanie ostrożności podczas gotowania, obcinania paznokci i golenia, aby uniknąć poparzeń, skaleczeń i ran, które mogą łatwiej ulec zakażeniu..

Kiedy stosować elastyczny rękaw na ramieniu

Elastyczny rękaw należy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza i / lub fizjoterapeuty z uciskiem od 30 do 60 mmHg w ciągu dnia, a także podczas ćwiczeń, ale nie trzeba spać z rękawem.

Jak zmniejszyć obrzęk ramienia

Aby zmniejszyć obrzęk ramienia po zdjęciu piersi, można podnieść ramię, ponieważ ułatwia to powrót żylny, zmniejszając w ten sposób obrzęk i dyskomfort związany z odczuwaniem ciężkiego ramienia. Zaleca się unikać ciasnych ubrań, preferując lekkie tkaniny bawełniane.

Jak walczyć z bólem barku

Dobrym sposobem na walkę z bólem barku po zdjęciu piersi jest umieszczenie okładu z lodu w miejscu bólu. Kompres należy nakładać codziennie, 2-3 razy dziennie, przez około 15 minut. Aby chronić skórę, owiń woreczek z lodem arkuszem papieru kuchennego.

Jak zwiększyć wrażliwość w klatce piersiowej

Dobrą strategią normalizacji czułości w obszarze blizn jest odczulanie przy użyciu różnych tekstur i temperatur. W ten sposób wskazane jest wykonywanie okrągłych ruchów bawełnianą kulką przez kilka minut, a także niewielki kamyk lodu, jednak fizjoterapeuta może wskazać inne sposoby osiągnięcia wyników, zgodnie z potrzebami każdego z nich..

Zastosowanie kremu nawilżającego w całym regionie po codziennej kąpieli pomaga również złuszczać skórę i poprawiać wrażliwość.

Jak walczyć z bólem pleców i szyi

Aby zwalczyć ból pleców i szyi oraz tuż nad ramionami, dobrą strategią jest wzięcie ciepłej kąpieli i samo-masaż. Samo masaż można wykonać, nakładając olej z pestek winogron; olej ze słodkich migdałów lub krem nawilżający z okrężnymi ruchami w bolesnym regionie.

Rozciąganie pomaga również łagodzić ból poprzez zmniejszenie skurczów. Sprawdź kilka przykładów ćwiczeń, które możesz zrobić, aby zwalczyć ból szyi.