Dieta hemoroidowa do jedzenia i unikania (z menu)
Dieta na hemoroidy musi być bogata w błonnik z owoców, nasion, warzyw i produktów pełnoziarnistych, dzięki czemu ułatwia transport jelitowy i ułatwia jego eliminację, zmniejszając ból i złe samopoczucie.
Podobnie ważne jest, aby wraz ze wzrostem błonnika zwiększyć pobór wody do 2 litrów dziennie. Ciecze nawadniają się, ponieważ mają gładszą konsystencję, dzięki czemu zmniejszają ryzyko defekacji i zapobiegają krwawieniom z powodu hemoroidów. Zobacz więcej o hemoroidach.
Pokarmy, które pomagają leczyć hemoroidy
Produkty zalecane dla osób z hemoroidami to produkty bogate w błonnik, takie jak:
- Pełnoziarniste zboża, takie jak pszenica, ryż, avena, amarant, komosa ryżowa;
- Semillas jak chía, linaza i sezam;
- Owoce najlepiej enteras i cascara;
- Warzywo najlepiej crudo;
- Nasiona oleiste, takie jak mango lub cacahuete, almendra i marñón lub po prostu.
Idealne jest spożywanie od 25 do 30 gramów błonnika dziennie, i ważne jest, aby jeść te produkty we wszystkich głównych produktach spożywczych i meriendach.
Pokarmy, które perjudican las hemoroidy
Produkty powodujące hemoroidy to produkty, które podrażniają jelita, przyprawy, salsa, kawa i napoje z kofeiną, takie jak coca cola, czarna herbata i napoje energetyczne.
Podobnie konieczne jest ograniczenie pokarmów, które zwiększają gazy jelitowe i powodują dyskomfort, takich jak frijole, soczewki, repollo i gulasze. Zobacz żywność, która wytwarza gazy.
Ważne jest również ograniczenie żywności powodującej stres, takiej jak: żywność bogata w cukry, taka jak napoje bezalkoholowe, koktajle, pastele i czekolada; potrawy bogate w tłuszcze, takie jak potrawy smażone, potrawy panierowane i mrożone; fast foody y; przetworzone mięso, takie jak salchicha, chorizo, tocino i jamón.
Menu typu diety dla hemoroidów
Oto trzydniowe menu diety bogatej w błonnik i płynnej w celu poprawy hemoroidów:
| Jedzenie | 1 dzień | 2 dzień | 3 dzień |
| Desayuno | 2 stada integralnej patelni + 1 stado białego queso + 1 manzana | 2 średnie naleśniki avena z bananem + 2 miski masła mango z bananem i truskawką | 1 naturalny jogurt z pełnoziarnistą muesli bez cukru + 1/2 szklanki posiekanych owoców, takich jak krajalnice, jeżyny lub arandany |
| Merienda de la manana | 1 gruszka + 6 niuansów | 1 jogurt naturalny + 1 łyżka chia + 1 łyżka aweny | 3 pełne marías galletas |
| Almuerzo / Scene | 90 g torebki pollo + 1/2 słoika puree z kalabazy + 1 torebka sałatki z lechugą, zanahorią i pomidorem + 1 certyfikat akceptacji oliwek + 1 pomarańcza | 1 filet morszczuka + 1/2 taza brązowego ryżu + 1 taza gotowanych warzyw + 1 oliwkowy cdta + 1 kiwi | 1 duża tortilla pełnoziarnista z 90 gramami grochu peczuga pokrojonego w plastry z warzywami + 10 winogron |
| Popołudniowa przekąska | 1 jogurt + 1/2 banana na kółkach +1 linda cda | 3 całe tosty + 2 stada queso | 1 zmiażdżony banan z 1 łyżką chia i odrobiną cynamonu |
Piosenki zawarte w menu różnią się w zależności od wieku, płci, aktywności fizycznej i jeśli jest z nim związana chora osoba, ponieważ idealnie jest pomóc dietetykowi przeprowadzić pełną ocenę i obliczyć plan żywieniowy, ale w zależności od potrzeb.
Spożyciu błonnika musi towarzyszyć wzrost spożycia płynów, aby zwiększyć tranzyt jelitowy. Jedzenie dużej ilości błonnika bez picia dużej ilości płynów może sprawić, że krew będzie rozrzedzona, a hemoroidy. Zobacz niektóre domowe środki na hemoroidy.
Obejrzyj wideo i zobacz porady dotyczące naturalnego leczenia hemoroidów:
JAK NATURALNIE LECZOWAĆ HEMORROIDY
34 tysiące wyświetleń
167 Suscribirse
