Co jeść, aby leczyć hemoroidy
Produkty do leczenia hemoroidów powinny być bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, ponieważ sprzyjają jelitowi i ułatwiają eliminację kału, zmniejszając ból i dyskomfort.
Ponadto należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie, ponieważ płyny zwiększają nawodnienie stolca i zmniejszają wysiłek wypróżniania, unikając częstego krwawienia występującego w hemoroidach..
Co jeść
Pokarmy zalecane dla osób z hemoroidami to pokarmy bogate w błonnik, ponieważ pobudzają transport żołądkowo-jelitowy i ułatwiają wydalanie kału. Niektóre przykłady produktów bogatych w błonnik odpowiednich dla osób cierpiących na hemoroidy to:
- Całe ziarna, takie jak pszenica, ryż, owies, amarant, komosa ryżowa;
- Nasiona takie jak chia, siemię lniane, sezam;
- Owoce;
- Warzywa;
- Nasiona oleiste, takie jak orzeszki ziemne, migdały i orzechy.
Ważne jest, aby jeść te potrawy przy każdym posiłku, takim jak produkty pełnoziarniste na śniadanie, sałatka na lunch i kolację, owoce na przekąski oraz jako deser do głównych posiłków.
Pokarmy, które uszkadzają hemoroidy
Niektóre pokarmy nie są zalecane dla osób z hemoroidami, ponieważ powodują podrażnienie jelit, takie jak pieprz, kawa i napoje zawierające kofeinę, takie jak napoje bezalkoholowe cola i czarna herbata.
Oprócz unikania tych pokarmów ważne jest ograniczenie spożycia pokarmów, które zwiększają gaz jelitowy i powodują dyskomfort i zaparcia, takie jak fasola, soczewica, kapusta i groszek. Poznaj inne przyczyny gazów jelitowych.
Menu dla tych, którzy mają hemoroidy
| Posiłek | 1 dzień | 2 dzień | 3 dzień |
| Śniadanie | Mleko + brązowy chleb i masło | Jogurt naturalny + 5 tostów | Mleko + płatki śniadaniowe bogate w błonnik |
| Poranna przekąska | 1 jabłko + 3 ciasteczka Maria | 1 gruszka + 3 orzeszki ziemne | 3 kasztany + 4 krakersy |
| Lunch / kolacja | Ryż brązowy + kurczak z grilla z sosem pomidorowym + sałatka z sałatą i startą marchewką + 1 pomarańcza | Pieczony ziemniak + grillowany łosoś + sałatka z papryką, kapustą i cebulą + 10 winogron | Ryż brązowy + gotowana ryba z warzywami + 1 kiwi |
| Popołudniowa przekąska | 1 jogurt + 1 siemię lniane + 3 kasztany | mleko + 1 chleb razowy z serem | 1 jogurt + 1 col de chia + 5 ciastek Maria |
Zwiększeniu spożycia błonnika musi towarzyszyć zwiększenie spożycia płynów, aby zwiększyć tranzyt jelitowy. Jedzenie zbyt dużej ilości błonnika bez picia zbyt dużej ilości płynów może pogorszyć zaparcia.
Aby dowiedzieć się więcej, obejrzyj ten film:
Naturalne leczenie HEMORRÓIDA
690 tysięcy wyświetleń
Zarejestruj się za 7,5 tys Kolejną wskazówką, aby leczyć hemoroidy naturalnie, jest picie herbaty i kąpiele sitz.
