Co jeść, aby wyleczyć zapalenie płuc

W leczeniu i leczeniu zapalenia płuc ważne jest zwiększenie spożycia przeciwutleniaczy i środków przeciwzapalnych, takich jak tuńczyk, sardynki, kasztany, awokado, warzywa i owoce, na przykład pomarańcza i cytryna, ponieważ w ten sposób można wzmocnić układ odpornościowy i przyspieszyć proces odzyskiwania.

Ponadto ważne jest również ograniczenie spożycia żywności bogatej w cukier, tłuszcz, smażone potrawy, sól i kofeinę, ponieważ może to utrudnić regenerację i pogorszyć ogólny stan zdrowia..

Co jeść

Zapalenie płuc jest infekcją, która może być spowodowana przez wirusy, bakterie lub grzyby, co powoduje wzrost wydatków energetycznych organizmu na zwalczanie infekcji. Dlatego ważne jest, aby spożywać żywność, która może dostarczyć wystarczającej ilości kalorii i wzmocnić układ odpornościowy, aby pomóc ciału zwalczyć chorobę, wraz z lekami przepisanymi przez lekarza..

Ponadto, aby szybciej wyleczyć się z zapalenia płuc, należy jeść owoce i warzywa o każdej porze dnia, ponieważ są to pokarmy bogate w wodę, witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które pomagają utrzymać nawodnienie organizmu i wzmocnić układ odpornościowy . W ten sposób możesz zrobić przekąski z soków, posiekanych owoców i witamin, na przykład oprócz zup lub kremów warzywnych na lunch lub kolację. Niektóre przykłady dobrych wyborów to pomarańcza, ananas, truskawka, brokuły, szpinak i pomidor.

Ponadto zwiększ spożycie pokarmów przeciwzapalnych i bogatych w kwasy omega-3, takich jak łosoś, sardynki, awokado, kasztany i siemię lniane. pomagają zmniejszyć stan zapalny spowodowany chorobą, przynosząc ulgę w bólu mięśni i gorączce.

Sprawdź niektóre domowe środki do walki z zapaleniem płuc.

Czego nie jeść

Oprócz wiedzy o tym, co jeść, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po zapaleniu płuc, ważne jest również, aby unikać spożywania pokarmów, które zwiększają stan zapalny i pogarszają chorobę, takich jak smażone potrawy, słodycze, produkty wysokotłuszczowe i przetworzone mięso, takie jak bekon, kiełbasa, szynka i kiełbasa.

Ważne jest również, aby unikać spożywania przetworzonej żywności i przypraw, takich jak makaron instant, mrożone gotowe posiłki, nadziewane herbatniki i pokrojone w kostkę buliony mięsne, a także potrawy bogate w sól i kofeinę, takie jak sos Worcestershire, sos sojowy, kawa, zielona herbata, herbata czarne i napoje bezalkoholowe.

Menu diety z zapaleniem płuc

Poniższa tabela pokazuje przykład 3-dniowego menu, które pomaga szybciej wyleczyć zapalenie płuc..

Pomiędzy posiłkami należy zawsze pamiętać o piciu dużej ilości wody, soków lub słabych herbat, najlepiej bez cukru, aby zwiększyć spożycie płynów. Nawet bez apetytu ważne jest, aby próbować jeść przy każdym posiłku, nawet jeśli spożycie odbywa się w małych ilościach.

Jak obejść brak apetytu

Podczas zapalenia płuc często występuje brak apetytu i zmniejszone spożycie pokarmu, co może pogorszyć stan i opóźnić powrót do zdrowia. Tak więc niektóre strategie zwiększania zużycia składników odżywczych i kalorii w diecie to:

• Jedz co najmniej 5 posiłków dziennie, nawet jeśli są małe, aby co 3-4 godziny organizm otrzymywał nowe składniki odżywcze;
• Weź witaminy owocowe zwiększone dzięki kalorycznym i pożywnym pokarmom, takim jak owies, masło orzechowe, kakao i drożdże piwne;
• Dodaj łyżkę oliwy do zupy lub na lunch lub kolację;
• Spraw, aby owsianka i śmietana warzyw były dobrze skoncentrowane, aby spożywać więcej kalorii, nawet przy spożywaniu niewielkich ilości tych preparatów.

W niektórych przypadkach lekarz może również przepisać stosowanie multiwitamin w kapsułkach dla dorosłych lub w kroplach dla dzieci, aby trochę zrekompensować niskie spożycie pokarmu i stymulować apetyt.

Optymalna ilość płynów podczas zapalenia płuc

Podczas powrotu do zdrowia po zapaleniu płuc należy zwiększyć spożycie płynów do co najmniej 6 do 10 szklanek dziennie i można użyć wody, soków owocowych lub bulionów warzywnych w celu zwiększenia nawodnienia..

Pomoże to kontrolować straty wody, które występują podczas gorączki i zwiększonego wydzielania z nosa, a także łagodzi kaszel i poprawia nastrój. Dowiedz się, jak odbywa się leczenie zapalenia płuc u niemowląt i dzieci.