Co jeść, aby zmniejszyć skutki uboczne chemioterapii

Podczas leczenia raka mogą wystąpić dolegliwości, takie jak suchość w ustach, wymioty, biegunka i wypadanie włosów, ale istnieją pewne strategie, które można zastosować w celu złagodzenia tych dolegliwości poprzez jedzenie. 

Dieta dla tych pacjentów powinna obejmować pożywne pokarmy, takie jak owoce, warzywa, mięso, ryby, jaja, nasiona i produkty pełnoziarniste, preferując żywność ekologiczną. Jednak w niektórych przypadkach konieczne jest uzupełnienie, aby upewnić się, że pacjent otrzymuje wszystkie potrzebne mu składniki odżywcze, a porady i konsultacje dietetyka lub lekarza są ważne..

Jedzenie może pomóc złagodzić skutki uboczne chemioterapii, ze szczegółowymi zaleceniami dla każdego działania niepożądanego odczuwanego przez daną osobę:

1. Suchość w ustach

Aby uniknąć wysuszenia jamy ustnej podczas sesji chemioterapii, zaleca się picie małych łyków wody kilka razy dziennie i unikanie spożywania słodkich napojów, takich jak na przykład napoje bezalkoholowe.

Możesz także stosować strategie, takie jak wkładanie do ust małych kostek lodu wykonanych z wody lub naturalnego soku owocowego oraz spożywanie pokarmów rozpuszczających się w ustach, takich jak żelatyna i bogatych w wodę, takich jak arbuz, pomarańcze i warzywa na przykład. Sprawdź listę produktów bogatych w wodę.

2. Wymioty

Aby uniknąć wymiotów, należy unikać jedzenia bardzo gorących posiłków i napojów w niewielkich ilościach, ponieważ stymulują one odruch wymiotny. Idealnym rozwiązaniem jest spożywanie posiłków przed chemioterapią lub odczekanie co najmniej 1 godziny. Nie należy pić płynów z jedzeniem ani kłaść się po posiłku..

Powinieneś także unikać potraw o bardzo silnym zapachu lub potraw bardzo ostrych i trudnych do strawienia, takich jak pieprz, smażone potrawy i czerwone mięso, aby nie wywoływały nudności i nie wywoływały potrzeby wymiotów..

3. biegunka

Aby kontrolować biegunkę, pacjent musi jeść pokarmy łatwe do strawienia i o niskiej zawartości błonnika, takie jak gotowany ryż i makaron, przecier warzywny, gotowane lub pieczone owoce, kompot owocowy, kasza ryżowa lub kukurydziana, biały chleb i krakersy. Konieczne jest unikanie tłustych potraw, takich jak czerwone mięso i smażone potrawy, surowe warzywa i całe potrawy, ponieważ błonnik tych pokarmów przyspiesza tranzyt jelit i sprzyja biegunce.

4. Zaparcia

W przeciwieństwie do biegunki, w leczeniu zaparć należy zwiększyć spożycie błonnika i produktów spożywczych, takich jak siemię lniane, owies, chia, produkty pełnoziarniste, chleb, cały ryż i makaron, owoce i warzywa, zwłaszcza surowe sałatki.

Wraz z przyjmowaniem błonnika bardzo ważne jest picie dużej ilości wody, ponieważ połączenie włókien + woda pomoże przyspieszyć transport jelitowy. Oprócz jedzenia, ćwiczenia fizyczne, nawet jeśli są to tylko rozciąganie lub lekkie spacery, również pomagają kontrolować zaparcia.. 

5. Niedokrwistość

W leczeniu anemii należy spożywać pokarmy bogate w żelazo i kwas foliowy, takie jak mięso, wątroba, fasola i ciemnozielone warzywa. Podczas spożywania tych pokarmów należy również jeść owoce cytrusowe, takie jak pomarańcza i ananas, ponieważ sprzyjają one wchłanianiu żelaza w jelicie. Wiedz, co jeść na anemię.

6. Wypadanie włosów

Wypadanie włosów jest jednym z najczęstszych skutków ubocznych chemioterapii i może bezpośrednio wpływać na samoocenę kobiet i mężczyzn. Można jednak kontrolować wypadanie włosów, jedząc ryż, fasolę, soczewicę, soję, ocet jabłkowy, rozmaryn, owoce morza, mleko i produkty mleczne. Te pokarmy są bogate w białka i minerały, które pomagają wzmocnić włosy, a także zwiększyć krążenie krwi w skórze głowy, co pomaga odżywić włosy i zapobiec ich wypadaniu. Sprawdź niektóre przepisy, aby zapobiec wypadaniu włosów.

Obejrzyj także następujący film i zapoznaj się z tymi i innymi wskazówkami, jak złagodzić objawy chemioterapii:

LECZENIE RAKA: jak złagodzić skutki uboczne