Dieta na nietrzymanie stolca

Nietrzymanie stolca jest stanem charakteryzującym się mimowolną utratą lub niemożnością kontrolowania eliminacji kału i gazów z odbytu. Z tego powodu jedzenie odgrywa podstawową rolę w leczeniu tego schorzenia, ponieważ można poprawić konsystencję stolca, a tym samym pomóc zmniejszyć wysiłek, który zwieracz odbytu, który jest wiotki, musi zrobić, aby zapobiec ucieczce kał.

W tym celu ważne jest unikanie spożywania produktów drażniących lub stymulujących błonę śluzową jelit, takich jak na przykład kawa, czekolada, pieprz lub napoje alkoholowe, a także regulowanie ilości spożywanego błonnika po jego spożyciu nadmierne spożycie może mieć odwrotny skutek i pogorszyć nietrzymanie moczu.

Niektóre badania na ten temat wykazały, że prawie połowa osób może poprawić nietrzymanie stolca wraz z profesjonalnym doradztwem w zakresie nawyków żywieniowych, oprócz leczenia wskazanego przez lekarza. Dlatego zaleca się, aby osoby cierpiące na tego rodzaju nietrzymanie moczu odbywały regularne wizyty u dietetyka.

Pokarmów, których można uniknąć

Istnieją pokarmy, które z większym prawdopodobieństwem powodują gaz i biegunkę, dlatego też powinny unikać tych, którzy cierpią na nietrzymanie stolca. Niektóre przykłady obejmują:

• Kawa, napoje energetyczne, czekolada, napoje czekoladowe, napoje bezalkoholowe, czarna herbata, zielona herbata lub herbata mate, które są bogate w kofeinę, która podrażnia błonę śluzową jelit;
• Pokarmy ze słodzikami, takie jak sorbitol, mannitol lub ksylitol: wiadomo, że powodują wytwarzanie gazu i pogarszają biegunkę;
• Cukier i bardzo słodkie produkty spożywcze, takie jak cukierki, ciastka, ciasta i inne;
• Rośliny strączkowe, takie jak groszek, soczewica, ciecierzyca i fasola: wiadomo, że powodują gazy. Zobacz listę innych produktów, które powodują gaz.
• Krzyżowe, takie jak brokuły, brukselka lub kalafior.
• Pikantne potrawy
• Napoje alkoholowe.

Ponadto mleko i produkty mleczne mogą powodować więcej gazu i powodować miękki stolec, który jest trudny do kontrolowania, ze względu na obecność laktozy, szczególnie u osób z nietolerancją laktozy. 

Aby lepiej dostosować dietę, zawsze zaleca się skonsultowanie z dietetykiem, ponieważ można zastosować kilka technik, takich jak zapisywanie w dzienniku żywności, co i kiedy jeść, a kiedy stracić kał, a tym samym, gdzie można zidentyfikować wzorce, które pomogą zdefiniować jakich produktów naprawdę należy unikać w każdym przypadku.

Dozwolone jedzenie

Pokarmy, które można spożywać w większych ilościach, to takie, które są łatwe do strawienia, takie jak:

• Ryż;
• Makaron;
• Tapioka;
• Dynia;
• Yam;
• Zielony banan;
• Biały chleb;
• Ciastko krakersy śmietankowe;
• Ziemniak;
• Skrobia kukurydziana;
• Białe mięso, takie jak kurczak lub indyk;
• Ryba.

W przypadku owoców i warzyw pierwszeństwo powinny mieć gruszka, jabłko, brzoskwinia bez skóry, zielony banan, gotowana marchewka, cukinia i bakłażan.

Ponadto, ponieważ wiele osób z nietrzymaniem stolca może również cierpieć na zespoły złego wchłaniania jelitowego, nadal ważne jest, aby skonsultować się z dietetykiem, aby ocenić potrzebę suplementacji multiwitaminą..

Zużycie wody jest również ważne, aby zapobiec odwodnieniu, które może być spowodowane częstym wydalaniem kału. Można również zalecić przyjmowanie domowej surowicy w przypadku przewlekłej biegunki. 

Leczenie nietrzymania stolca

Ponieważ nic nie da się rozwiązać za pomocą tylko jednego podejścia, oprócz dbania o jedzenie, ćwiczenia, leki lub zabiegi mogą być bardzo ważne dla kontroli i leczenia nietrzymania stolca. Sprawdź więc w tym filmie, czego uczy specjalista fizjoterapeuta:

Kupa w spodniach nigdy więcej @Mirca Fizjoterapia i wellness

Możliwe jest spożywanie włókien w przypadkach nietrzymania stolca?

Chociaż błonnik jest bardzo ważny w pożywieniu, ponieważ pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelita, jego nadmierne spożycie może prowadzić do pojawienia się objawów, takich jak wzdęcia brzucha, nadmierny gaz, a nawet biegunka. Dlatego zużycie włókien nie powinno być eliminowane, ale właściwie regulowane.

Istnieją dwa rodzaje włókien: rozpuszczalne i nierozpuszczalne. Najlepiej byłoby unikać nierozpuszczalnych włókien, ponieważ ich nadmierne spożycie może znacznie przyspieszyć wypróżnienia i spowodować biegunkę. Z drugiej strony włókna rozpuszczalne mogą przynieść korzyści tym, którzy mają nietrzymanie stolca, ponieważ mogą poprawić konsystencję stolca, zmniejszając jego miękkość, a także nieznacznie zmniejszając szybkość transportu jelitowego.

Niektóre badania wskazują również, że osoby z nietrzymaniem stolca i zmniejszoną zdolnością okrężnicy i odbytnicy do magazynowania kału często cierpią na przewlekłą biegunkę i dlatego powinny unikać spożywania błonnika w jak największym stopniu. Z drugiej strony osoby o normalnej zdolności do przechowywania kału w okrężnicy i odbytnicy mogą skorzystać z suplementacji, na przykład 15 gramami rozpuszczalnego błonnika psyllium, co pomaga poprawić konsystencję stolca..