Dieta z herbaty Hibiscus, aby schudnąć

Dieta z herbatą z hibiskusa pomaga schudnąć, ponieważ ta herbata zmniejsza zdolność organizmu do gromadzenia tłuszczu. Ponadto herbata z hibiskusa łagodzi zaparcia i zmniejsza zatrzymywanie płynów, zmniejszając obrzęk. Zobacz inne zalety Hibiskusa.

Tak więc, aby schudnąć z herbatą z hibiskusa, należy wypić filiżankę herbaty z hibiskusa 30 minut przed posiłkiem i przestrzegać zrównoważonej diety z niewielką ilością kalorii, jak pokazano poniżej..

Menu diety z herbatą hibiskusa

To menu jest przykładem 3-dniowej diety z herbatą z hibiskusa. Ilości spożywane każdego dnia, aby schudnąć, różnią się w zależności od wzrostu i aktywności fizycznej danej osoby, dlatego należy skonsultować się z dietetykiem, aby dowiedzieć się, ile jeść.

1 dzień

Weź 1 filiżankę niesłodzonej herbaty z hibiskusa (30 minut wcześniej).
Śniadanie - muesli z mlekiem sojowym i truskawkami.
Weź 1 filiżankę niesłodzonej herbaty z hibiskusa (30 minut wcześniej).
Lunch - jajecznica z brązowym ryżem i sałatką z rukoli, kukurydzy, marchwi i pomidorów doprawiona oliwą i octem. Arbuz na deser.
Weź 1 filiżankę niesłodzonej herbaty z hibiskusa (30 minut wcześniej).
Przekąska - tosty z białym serem i sokiem pomarańczowym.
Weź 1 filiżankę niesłodzonej herbaty z hibiskusa (30 minut wcześniej).
Kolacja - grillowany łosoś z ziemniakami i gotowanymi brokułami doprawiony oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Na deser jabłkowy.

2 dzień

Weź 1 filiżankę niesłodzonej herbaty z hibiskusa (30 minut wcześniej).
Śniadanie - chleb pełnoziarnisty z serem minas i sokiem z papai.
Weź 1 filiżankę niesłodzonej herbaty z hibiskusa (30 minut wcześniej).
Lunch - grillowany stek z indyka z pełnoziarnistym makaronem i sałatą sałatową, czerwoną papryką i ogórkiem doprawionym oregano i sokiem z cytryny. Brzoskwinia na deser.
Weź 1 filiżankę niesłodzonej herbaty z hibiskusa (30 minut wcześniej).
Przekąska - jogurt niskotłuszczowy z sałatką owocową.
Weź 1 filiżankę niesłodzonej herbaty z hibiskusa (30 minut wcześniej).
Kolacja - morszczuk gotowany z brązowym ryżem i gotowaną kapustą doprawioną czosnkiem, oliwą z oliwek i octem. Na gruszkę deserową.

3 dzień

Weź 1 filiżankę niesłodzonej herbaty z hibiskusa (30 minut wcześniej).
Śniadanie - jogurt niskotłuszczowy z płatkami kiwi i musli.
Weź 1 filiżankę niesłodzonej herbaty z hibiskusa (30 minut wcześniej).
Lunch - duszona soja z ryżem i ogórkiem, rukolą i surówką z marchwi, doprawiona oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Banan z cynamonem na deser.
Weź 1 filiżankę niesłodzonej herbaty z hibiskusa (30 minut wcześniej).
Przekąska - sok ananasowy i tosty z szynką indyczą.
Wypij filiżankę niesłodzonej herbaty z hibiskusa (30 minut wcześniej).
Kolacja - grillowany okoń morski z gotowanymi ziemniakami i kalafiorem doprawionym oliwą i octem. Na deser z mango.

Herbatę z hibiskusa należy przygotować z wnętrza kwiatu, którą należy dodać po zagotowaniu wody. Najbezpieczniej jest kupić hibiskus w sklepach ze zdrową żywnością lub supermarketach, które również sprzedają hibiskus w kapsułkach.

Zobacz inne sposoby używania hibiskusa w:

Herbata z hibiskusa ułatwia odchudzanie
Jak wziąć hibiskus w kapsułkach odchudzających
Przepisy z herbatą z hibiskusa, aby schudnąć