Dieta jabłkowa

Dieta jabłkowa polega na jedzeniu jabłka przed każdym posiłkiem, aby zmniejszyć apetyt. 

Jabłko to owoc, który oprócz tego, że jest bogaty w błonnik, ma mało kalorii i dlatego pomaga schudnąć, ale aby dieta jabłkowa działała, musi mu towarzyszyć zdrowa dieta.

The żywność dozwolona w diecie jabłkowej są to produkty pełnoziarniste, odtłuszczone produkty mleczne, owoce i warzywa, chude mięso, jajka i ryby. Jedz posiłek co 3 godziny i jedz jabłko ze skórką 15 do 30 minut przed posiłkiem.

The zakazane jedzenie w diecie jabłkowej są to wyroby cukiernicze, pikantne, napoje bezalkoholowe, smażone i słodkie potrawy. Jabłka spożywanego przed posiłkiem nie można zastąpić sokiem jabłkowym.

Dieta jabłkowa na pryszcze

Dieta jabłkowo-pryszczowa polega na jedzeniu jabłek zamiast pokarmów wysokotłuszczowych, dlatego przekąska zastępuje ciasto czekoladowym mlekiem z witaminą jabłkową.

Dieta bogata w tłuszcze sprzyja wytwarzaniu tłuszczu przez skórę, a pory mogą łatwiej się zapychać, dlatego należy unikać spożywania tłuszczu, aby uniknąć wyprysków. Wskazane jest spożywanie dużej ilości wody, warzyw i owoców, takich jak jabłka, aby wyeliminować toksyny z organizmu, starając się w ten sposób ograniczyć pojawienie się wyprysków..