Jak prawidłowo łączyć żywność
Prawidłowe łączenie pokarmów może pomóc wzmocnić terapie i leczenie osteoporozy, dny moczanowej, anemii, infekcji ucha i alergii różnego rodzaju, a także niektórych chorób przewlekłych, takich jak astma lub choroba Crohna. Właściwe połączenie żywności jest kluczem do poprawy wchłaniania składników odżywczych, które mają.
Tabela kombinacji produktów spożywczych
Niektóre preparaty z kombinacjami, które zwiększają siłę odżywczą żywności i jej korzystny wpływ na zdrowie to:
Sałatka, która zwiększa wchłanianie wapnia i poprawia krzepliwość krwi
- Sałata, brokuły, łosoś przyprawiony oliwą z oliwek i posypany posiekanymi migdałami. Bogaty w wapń i witaminy A, D, E i K..
Sok obniżający poziom cholesterolu
- Pomarańczowy z płatkami owsianymi. Witamina C w kolorze pomarańczowym zwiększa skuteczność związków fenolowych z owsa w zwalczaniu złego cholesterolu.
Sałatka przeciw zatruciom
- Pomidor I Rukola Bogaty w flawonoidy i witaminę C, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi starzeniem się.
Sok na niedokrwistość
- Pomarańcza i kapusta. Witamina C pomaga wchłaniać żelazo znajdujące się w warzywach, co pomaga w produkcji czerwonych krwinek.
Sos, aby zapobiec rakowi prostaty
- Brokuły I Pomidor. Bogaty w likopen (pomidor) i sulforafan (brokuły), które są związkami, które w połączeniu pomagają w walce z rakiem prostaty. przepis: 1,5 gotowanego brokułu. 2,5 posiekanego pomidora i 1 szklanka gotowego sosu pomidorowego.
Niektóre połączone pokarmy poprawiają wchłanianie niektórych składników odżywczych i muszą być spożywane razem, ale niektóre pokarmy zaburzają wchłanianie składników odżywczych z innych pokarmów, dlatego należy unikać spożywania ich razem, np. Kawy i mleka, gdzie kofeina zmniejsza organizmu do wchłaniania wapnia.
Żywność może i powinna być używana do wzmocnienia terapii i leczenia osteoporozy, dny moczanowej, anemii, infekcji ucha i alergii różnego rodzaju, a także niektórych chorób przewlekłych, takich jak astma lub choroba Crohna. To dlatego, że każde jedzenie ma tysiące składników, które są trawione przez organizm w sekwencjach, które pomagają w absorpcji składników odżywczych.
