Korzyści z miodu

Oprócz tego, że jest stosowany jako naturalny środek słodzący, miód może być również używany do wzmocnienia układu odpornościowego, poprawy zdolności trawiennych, a nawet łagodzenia zaparć. Ponadto miód jest uważany za antyseptyczny, przeciwutleniający, przeciwreumatyczny, moczopędny, trawienny, wykrztuśny i łagodzący.

Jednak miód może być tuczący, ponieważ jest słodki i ma prawie takie same kalorie jak biały cukier. Jedna łyżka cukru ma około 60 kalorii, a ta sama miara miodu ma 55 kalorii.

Mimo to jest to jedyne naturalnie słodkie jedzenie, które zawiera białka i minerały, które są ważne dla zdrowia, przynosząc następujące korzyści:

1. Zwalczanie zaparć, pomaga jelitowi się poruszać;
2. Zwalcz słabe trawienie i wrzody żołądka, ponieważ ma enzymy ułatwiające trawienie;
3. Łagodzi zapalenie oskrzeli, astmę i ból gardła, ze względu na swoje właściwości antybiotyczne i antyseptyczne;
4. Miód z propolisem: łagodzi objawy zapalenia gardła, zapalenia migdałków, grypy i przeziębienia. Propolis działa jako środek przeciwbakteryjny, przeciwgrzybiczy, przeciwwirusowy, stymulator układu odpornościowego, gojenie i regenerator tkanek;
5. Miód Z Cynamonem: zwalcza słabe trawienie, które może wystąpić po posiłku wysokotłuszczowym. Dobrą wskazówką jest zrobienie herbaty i dodanie łyżeczki miodu z cynamonem, aby ułatwić trawienie.
6. Miód Z Cytryną: zapobiega przeziębieniom i grypie, ponieważ cytryna ma witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy.

Dlatego miód należy spożywać w małych ilościach i należy go unikać w przypadku cukrzycy. Poznaj także syrop z agawy, rodzaj naturalnego miodu, który jest mniej tuczący niż cukier.

Korzyści dla miodu dla skóry

Zaletą miodu dla skóry jest jej miękkość, ujednolicenie i brak przebarwień. Aby uzyskać te korzyści, ważne jest, aby skrystalizować miód dwa razy w tygodniu na skórę, dobrze masować i pozostawić na 10 minut, a następnie umyć ciepłą wodą. Zobacz, jak zrobić miodową maseczkę.

Informacje o wartości odżywczej miodu

Poniższa tabela pokazuje informacje o wartości odżywczej dla 100 g i dla 1 łyżeczki miodu.

Ważne jest, aby pamiętać, że miód nie jest zalecany małym dzieciom w wieku od 1 do 3 lat, ponieważ jelito niedojrzałe nie zapobiega przedostawaniu się drobnych mikroorganizmów obecnych w miodzie, które mogą powodować infekcje.

Przeciwwskazania do miodu

Miód jest przeciwwskazanym pokarmem w niektórych sytuacjach, takich jak:

• Dzieci poniżej 1 roku życia: Do pierwszego roku życia, ponieważ układ trawienny dziecka może nie być w pełni rozwinięty i dojrzały, dlatego nie może skutecznie bronić się przed ciałami obcymi. Istnieje do pierwszego roku życia i istnieje możliwość poważnego zatrucia bakterią powszechnie występującą w miodzie zwanym Clostridium botulinum.
• Cukrzyca: Diabetycy powinni unikać miodu, ponieważ ma dużo prostego cukru, który szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Cukier miodowy jest jednym z rodzajów węglowodanów, których diabetycy powinni unikać.
• Alergik: Osoby wrażliwe z tendencją do alergii mogą rozwinąć reakcje alergiczne objawiające dyskomfort w żołądku, a nawet ból brzucha z powodu ziaren pyłku obecnych w miodzie.

Pomimo tych przeciwwskazań do stosowania miodu i dzięki jego potencjałowi terapeutycznemu, miód musi znajdować się na półkach z jedzeniem, a nie w apteczce i być spożywany często, dopóki nie ma przeciwwskazań. Zobacz więcej w Kiedy miodu nie należy używać.