Pokarmy bogate w treoninę

Pokarmy bogate w treoninę to głównie pokarmy bogate w białko, na przykład ryby lub jaja.

Treonina służy głównie do utrzymania jędrności i piękna skóry, ponieważ jest ważna w tworzeniu kolagenu, który nadaje skórze jędrność i elastyczność, dlatego ważne jest, aby wprowadzić do codziennej diety przynajmniej pokarm bogaty w treoninę dla utrzymać zdrowie skóry.

Lista produktów bogatych w treoninę

Główne pokarmy bogate w treoninę to jajka, mleko, jogurt, ser, mięso i ryby, ale ten aminokwas występuje również w:

• Orzechy nerkowca, orzechy brazylijskie, orzechy;
• Awokado;
• Grzyby, groszek, fasola, fasolka szparagowa, ziemniak, kolczoch, bakłażan, burak, rzodkiewka, okra, rzepa, cykoria, szparagi, brokuły, natka pietruszki, ogórek, czerwona cebula, szpinak, pomidor, kapusta;
• Żyto, jęczmień;

Treonina jest niezbędnym aminokwasem, co oznacza, że ​​organizm nie jest w stanie go wytworzyć, dlatego niezbędne jest jedzenie tego aminokwasu..