Pokarmy bogate w acetylocholinę
Pokarmy, które pomagają zwiększyć acetylocholinę, są ważne dla poprawy skurczu mięśni, zdolności zapamiętywania i uwagi, a zatem są ważne dla tych, którzy zawsze są małżeństwem lub mają trudności z zapamiętywaniem i uczeniem się.
Ponadto, ponieważ acetylocholina ma funkcję poprawiania zdolności pamięci, żywność bogata w acetylocholinę może pomóc na przykład zapobiegać rozwojowi choroby Alzheimera.
Lista produktów bogatych w acetylocholinę
Niektóre produkty bogate w acetylocholinę obejmują:
- Jajko;
- Mleko, twarożek;
- Drożdże;
- Gotowana wątróbka drobiowa;
- Nasiona słonecznika;
- Grzyby;
- Orzechy pekan;
- Łosoś.
Te pokarmy zwiększają acetylocholinę, ponieważ zawierają cholinę i witaminę B5, które są substancjami wykorzystywanymi przez organizm do produkcji acetylocholiny.
Pokarmy bogate w acetylocholinę zapobiegają chorobie Alzheimera
Acetylocholina jest substancją, która ułatwia komunikację między komórkami mózgu, a zatem w przypadku braku tej komunikacji zawodzi i pojawiają się trudności w zapamiętywaniu i uczeniu się, które są niektórymi objawami choroby Alzheimera.
Dlatego wzbogacanie żywności o pokarmy zwiększające acetylocholinę, oprócz ćwiczeń mających na celu stymulację mózgu i sen przez 8 godzin dziennie, są doskonałym sposobem zapobiegania chorobie Alzheimera..
