Żywność przeciwstarzeniowa

Produkty przeciwstarzeniowe to produkty bogate w przeciwutleniacze, takie jak owoce cytrusowe bogate w witaminę C lub orzechy brazylijskie, które zawierają duże ilości witaminy E i selenu.

Starzenie się jest naturalnym procesem organizmu, który może zostać przyspieszony przez stres, zanieczyszczenia, toksyny i konserwanty obecne w przetworzonej żywności. Żywność przeciwstarzeniowa pomaga komórkom zachować zdrowie, zapobiegając nawet chorobom zwyrodnieniowym, takim jak rak, miażdżyca tętnic lub reumatoidalne zapalenie stawów.

Lista żywności przeciwutleniającej o potencjalnym działaniu przeciwstarzeniowym

Do żywności przeciwutleniającej o potencjalnym działaniu przeciwstarzeniowym należą:

• Truskawka, Jeżyna, Jagoda, Malina, Winogrono;
• Pomarańcza, cytryna i inne owoce cytrusowe;
• Nasiona sezamu, siemienia lnianego, słonecznika, orzechów brazylijskich, kakao;
• Marchew, pomidor;
• Zielona herbata;
• Olej kokosowy;
• Szafran (kurkuma).

Oprócz żywności przeciwdziałającej starzeniu się można stosować na przykład suplementy witamin przeciwutleniające, takie jak Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX lub centrum. Każda suplementacja powinna być zalecana przez lekarza lub dietetyka, chociaż nie wymaga recepty.