8 Korzyści zdrowotne wynikające z Centella asiatica

Centella asiatica, zwana także centella asiatica lub Gotu Kola, to indyjska roślina lecznicza, która przynosi następujące korzyści zdrowotne:

1. Przyspiesz gojenie rany i oparzenia, ponieważ działa przeciwzapalnie i zwiększa produkcję kolagenu;
2. Zapobiegaj żylakom i hemoroidom, dla wzmocnienia żył i poprawy krążenia;
3. Zmniejszyć stan zapalny na skórze, ponieważ ma działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające;
4. Wygładź zmarszczki i linie ekspresyjne, do zwiększenia produkcji kolagenu;
5. Popraw krążenie nóg, unikanie obrzęku;
6. Zmniejsz lęk;
7. Popraw sen i walczyć z bezsennością;
8. Przyspiesz odzyskiwanie w przypadkach rozciąganie mięśni lub ścięgien.

Azjatycką centellę można spożywać w postaci herbaty, nalewki lub w kapsułkach. Można ją znaleźć w aptekach i sklepach z produktami naturalnymi, a ceny wahają się między 15 a 60 reali. Wiedz, co zrobić, aby zwalczyć słabe krążenie.

Zalecana ilość

Aby uzyskać korzyści, należy spożywać od 20 do 60 mg centella asiatica 3 razy dziennie przez około 4 tygodnie. Aby uzyskać te ilości, musisz użyć tej rośliny w postaci:

• Herbata: 2 do 3 filiżanek herbaty dziennie;
• Nalewka: 50 kropli, 3 razy dziennie;
• Kapsułki: 2 kapsułki, 2 do 3 razy dziennie;
• Kremy na cellulit, zmarszczki i łuszczycę: zgodnie z zaleceniami dermatologa.

Ponadto tę roślinę można również znaleźć w postaci kremów i żeli w celu zmniejszenia zlokalizowanego tłuszczu. Dowiedz się więcej o tym, jak stosować tę roślinę w: Jak wziąć Centella asiatica.

Skutki uboczne i przeciwwskazania

Skutki uboczne Centella asiatica występują głównie ze względu na stosowanie maści i żeli, które mogą powodować zaczerwienienie skóry, swędzenie i wrażliwość na słońce. Spożywany w bardzo dużych dawkach może powodować problemy z wątrobą i układem nerwowym oraz bezpłodność.

Ponadto roślina ta jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią, a także w przypadku wrzodów, zapalenia żołądka, problemów z nerkami i wątrobą oraz spożywania napojów alkoholowych. Należy tego również unikać 2 tygodnie przed i 2 tygodnie po operacji.

Jak zrobić azjatycką herbatę Centella

Herbatę Centella należy przygotować w proporcji 1 łyżki stołowej zioła na każde 500 ml wody. Dodaj roślinę do wrzącej wody, pozostaw na 2 minuty i wyłącz ogrzewanie. Następnie przykryj patelnię i odstaw mieszaninę na 10 minut przed wypiciem.

Zobacz także, jak używać azjatyckiej centelli, aby schudnąć.