7 korzyści z argininy i jak używać

Suplementacja argininy doskonale pomaga budować mięśnie i tkanki w ciele, ponieważ jest to składnik odżywczy, który poprawia krążenie krwi i regenerację komórek.

Arginina jest aminokwasem wytwarzanym w ludzkim ciele, który uczestniczy w różnych funkcjach organizmu, takich jak poprawa gojenia, stymulacja układu odpornościowego i wydajność mięśni.

Dlatego arginina jest doskonałym sposobem na odżywianie organizmu, ponieważ ma następujące zalety:

1. To orzeźwiające i pomaga w regeneracji zmęczenia i znużenia, ponieważ poprawia wydajność mięśni;
2. Zwiększa mięśnie, ponieważ poprawia przepływ krwi do mięśni;
3. Poprawia gojenie się ran, pomaga w tworzeniu tkanek;
4. Pomaga wyeliminować toksyny organizmu, ponieważ pomaga w działaniu wątroby;
5. Pomaga w leczeniu zaburzeń seksualnych, ponieważ poprawia krążenie krwi w całym ciele;
6. Poprawia odporność, ponieważ stymuluje produkcję komórek obronnych;
7. Wzmacnia i nawilża włosy, ponieważ zwiększa tworzenie keratyny.

Ponadto arginina poprawia także piękno włosów, wzmacniając pasma i rozjaśniając je. Aby jednak osiągnąć te wszystkie korzyści, należy zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w argininę lub stosować suplementację około 8 gramów dziennie, pod nadzorem lekarza lub dietetyka..

Gdzie znaleźć argininę

Argininę można znaleźć w postaci kapsułek lub proszku i można ją kupić w postaci gotowej lub w aptekach. Istnieją również pokarmy bogate w argininę, które można łatwo znaleźć i są doskonałym naturalnym źródłem tego aminokwasu, takie jak ser, jogurt, orzechy i orzechy. Zobacz pełną listę produktów bogatych w argininę.

Bardzo często używa się tego aminokwasu przez sportowców, aby poprawić wydajność i regenerację mięśni, a także przez osoby o złym odżywianiu lub o diecie niskobiałkowej, aby zrekompensować ich brak w organizmie..

Można go również przyjmować samodzielnie lub w połączeniu z innymi składnikami odżywczymi, takimi jak na przykład selen, witamina A lub omega 3. Należy jednak unikać argininy w przypadku infekcji opryszczki, ponieważ wirus może wchodzić w interakcje z argininą, powodując aktywację choroby.. 

Jak używać argininy, aby poprawić gojenie

Dobrym sposobem na poprawę gojenia się z argininą jest stosowanie kapsułek 2 lub 3 razy dziennie, bez przekraczania zalecanej dawki 8 gramów dziennie. Ponadto można go również stosować na rany w postaci maści, ponieważ skóra wchłonie argininę, co będzie miało wpływ na to miejsce.

Arginina jest dobra do gojenia się ran, ponieważ:

• Stymuluje wydzielanie hormonów odpowiedzialny za przyspieszenie gojenia się tkanek;
• Pomaga budować nowe komórki, ponieważ jest składnikiem kolagenu;
• Ma działanie przeciwzapalne, co poprawia gojenie się skóry i zmniejsza ryzyko infekcji;
• Poprawia krążenie, co pozwala na wejście większej ilości krwi z tlenem w celu odżywienia komórek.

Zobacz, w poniższym filmie, więcej wskazówek, jak poprawić leczenie poprzez jedzenie:

ŻYWNOŚĆ PRZYSPIESZAJĄCA LECZENIE