5 ćwiczeń na luźny język

Prawidłowa pozycja języka w jamie ustnej jest ważna dla prawidłowego dykcji, ale wpływa również na postawę szczęki, głowy i w konsekwencji ciała, a kiedy jest zbyt „luźna”, może wypchnąć zęby, powodując ich oderwanie. przód. 

Prawidłowa pozycja języka podczas odpoczynku, to znaczy, gdy dana osoba nie mówi ani nie je, zawsze znajduje się w kontakcie z dachem jamy ustnej, tuż za przednimi zębami. Ta pozycja jest prawidłowa i idealna na wszystkich etapach życia, ale często język wydaje się wiotki i bardzo luźny w jamie ustnej iw tym przypadku, ilekroć pamięta, osoba musi być świadoma i umieścić język w ten sposób. 

Aby móc zwiększyć napięcie języka i odpowiednio ustawić język, można również skorzystać z ćwiczeń, które może wskazać logopeda. Oto niektóre przykłady ćwiczeń, które pomagają prawidłowo ustawić język w jamie ustnej:

Ćwiczenie 1

Umieść czubek języka na dachu jamy ustnej, tuż za zębami siekacza i odłącz, używając pewnej siły. To tak, jakbyś ssał język ustami. Powtarzaj 20 razy, 3 razy dziennie.

Ćwiczenie 2 

Ssij kulę, kładąc ją na czubku języka i w górnej części jamy ustnej, ssąc ją do dachu jamy ustnej, nigdy nie gryząc ani nie wkładając kuli między zęby. Możesz trzymać usta szeroko otwarte, aby wytworzyć większy opór, zwiększając korzyści płynące z tego ćwiczenia. Powtarzaj codziennie, woląc słodycze bez cukru, aby uniknąć uszkodzenia zębów. 

Ćwiczenie 3 

Wlej do ust kęs wody, a następnie lekko uchyl usta i aby zawsze przełykać, umieść język na ustach. 

Ćwiczenie 4 

Z otwartymi ustami i utrzymując język w ustach, poruszaj językiem w następujących kierunkach: 

• Z boku na bok; 
• Góra i dół;
• W jamie ustnej i poza nią; 
• Przeciągnij czubek języka na dach jamy ustnej (w kierunku zębów w kierunku gardła).

Powtarzaj każde z tych ćwiczeń 5 razy dziennie. 

Ćwiczenie 5 

Przyklej czubek języka do górnej części jamy ustnej i otwieraj i zamykaj usta, zawsze utrzymując język w tej pozycji, nie wywierając zbyt dużego nacisku na górną część jamy ustnej. 

Luźny język ma uzdrowienie? 

Tak, można wyleczyć luźny język, stosując terapię logopedyczną, codziennymi ćwiczeniami, które należy wykonać w ciągu około 3 miesięcy. Rezultaty są progresywne i po około 1 miesiącu widać najlepszą pozycję języka, co może dać wystarczającą motywację do kontynuowania ćwiczeń.. 

Ćwiczenia ustne można rozpocząć od dziecka, w którym dla każdej fazy podawane są odpowiednie bodźce. Od 5 roku życia dziecko może nawiązać większą współpracę, szanując polecenia terapeuty, ułatwiając leczenie, ale nie ma odpowiedniego wieku do rozpoczęcia leczenia i należy je rozpocząć, gdy tylko pojawi się taka potrzeba..

Leczenie luźnego języka 

Oprócz ćwiczeń wspomnianych powyżej, inne mogą być wykonywane wewnątrz gabinetu logopedy, przy użyciu małych urządzeń, które zwiększają opór i osiągają lepsze wyniki. Ale jedzenie wpływa również na ton i ustawienie języka, dlatego ważne jest, aby jeść produkty wymagające większego żucia, takie jak suche lub twarde produkty, takie jak chleb bez masła, mięsa i jabłek, na przykład jest to również dobre codzienne ćwiczenie dla tych, którzy trzeba wzmocnić i odpowiednio ustawić język.

Luźny język może być charakterystyczny dla niektórych schorzeń, takich jak zespół Downa, ale może również wpływać na pozornie zdrowe dzieci, z powodu takich czynników, jak brak karmienia piersią, bardzo płynne lub pastowate jedzenie, wymagające niewielkiego żucia. W takich przypadkach może się wydawać, że język jest większy niż usta, co jest nieprawidłowe, po prostu nie ma właściwego tonu, ani nie jest dobrze ustawione.