5 korzyści z bycia samemu
Samotność, która jest poczuciem bycia samotnym, jest zwykle rozumiana jako coś negatywnego, ponieważ może wywoływać uczucie smutku, zmiany w samopoczuciu i zwiększać szanse na rozwój stresu, depresji lub lęku. Jednak samotność może również przynieść wiele korzyści, takich jak zwiększona kreatywność i większy nacisk na codzienne czynności.
Wycofanie społeczne może wynikać z nieśmiałości lub chęci bycia samemu. Bardziej introspekcyjni ludzie wolą być sami, ponieważ mogą zrelaksować swoje umysły, a tym samym lepiej zrozumieć swoje emocje, skupienie i kreatywność..
Bycie samemu często nie jest wyborem, ale ważne jest, aby mieć przynajmniej chwilę ze sobą, aby zrozumieć własne emocje i pragnienia, a tym samym wykorzystać chwile samotności.
Główne zalety bycia samemu
Aby samotność mogła przynieść korzyści, osoba musi zrozumieć sytuację i sprawić, by chwila introspekcji była opłacalna. Tak więc korzyściami pozostania samemu są:
1. Wzrost kreatywności
Kreatywność polega na mądrym i pożytecznym działaniu i myśleniu, to znaczy bycie samym w sobie stymuluje umysł do tworzenia różnych możliwości wykonania określonego zadania lub rozwiązania problemu. Ta kreatywność nie podlega żadnej zewnętrznej myśli ani osądowi, jest to coś, co pozwala lepiej zrozumieć świat, ludzi i ciebie.
2. Więcej uwagi
Kiedy jesteś sam, mózg ma tendencję do relaksowania się i koncentrowania na naprawdę ważnych rzeczach, ponieważ nie ma żadnych zakłóceń, takich jak ludzie, ruch uliczny, radio lub telewizja. W ten sposób osoba staje się bardziej produktywna, może wykonywać zadania łatwiej i z większą pewnością tego, co robi.
Ponadto bycie samemu pozwala na refleksję na temat pewnych sytuacji lub ludzi, co pozwala na lepsze zrozumienie uczuć innych, na przykład.
3. Dojrzewanie
Samotność jest ważna dla procesu dojrzewania, ponieważ kiedy jesteś sam, nie ma osądów, to znaczy nie ma powodu, aby martwić się o to, co zostało zrobione lub powiedziane. Stwarza to poczucie pewności siebie, niezależności i wzrostu emocjonalnego, co może poprawić relacje z innymi ludźmi.
4. Samoświadomość
Będąc samemu, człowiek może myśleć i oceniać swoje postawy, pragnienia i myśli oraz lepiej się poznawać, to znaczy, może zrozumieć, co im przeszkadza i dlaczego, dlaczego zastanowił się nad czymś i dlaczego podejmuje określone działania. sposób W ten sposób osoba jest w stanie połączyć się ze sobą, ustalić swoje zasady i postępować zgodnie z nimi.
5. Wolność
Wolność oznacza podejmowanie decyzji i wykonywanie czynności bez zgody innej osoby. Robi to, co chcesz, kiedy chcesz, nie martwiąc się o to, czy inni to zrobią lub co myślą i czują się z tym dobrze.
Znaki tych, którzy wolą być sami
Ludzie, którzy wolą być sami, zwykle mają takie cechy, jak:
- Preferowane dla cichych środowisk;
- Zwykle niewiele mówią, tylko to, co jest konieczne;
- Kilka więzów przyjaźni, ale trwałych;
- Relacje społeczne są zwykle głębsze;
- Czują się niekomfortowo w środowiskach z wieloma ludźmi;
- Nie lubią manipulować nimi;
- Przywiązanie do rzeczy materialnych;
- Zwykle słyszysz więcej.
Chociaż wolą być sami, ludzie uważani za antyspołecznych również czują się dobrze i mogą wchodzić w interakcje, gdy są w pobliżu innych ludzi.
Kiedy samotność może być negatywna
Samotność może być negatywna, gdy osoba czuje się porzucona przez wszystkich, co może prowadzić do zmian ciśnienia i masy ciała, większej szansy na uzależnienie od alkoholu lub leków i zwiększonej drażliwości. Zobacz, jakie są 8 konsekwencji zdrowotnych samotności.
Samotność może również sprzyjać pojawianiu się niektórych objawów, takich jak brak chęci wykonywania codziennych czynności, brak apetytu i smutek przez cały czas, co może być oznaką depresji, wskazanej na pójście do psychiatry lub psychologa. Znać objawy wskazujące na depresję.
