5 porad, jak zapobiegać wypadaniu włosów

Aby zapobiec wypadaniu włosów, ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta oraz unikanie na przykład codziennego mycia włosów. Ponadto zaleca się regularne przeprowadzanie testów w celu sprawdzenia ogólnego stanu zdrowia, ponieważ utrata włosów często może być związana np. Ze zmianami hormonalnymi. Dowiedz się, jakie są główne przyczyny wypadania włosów.

Ponadto ważne jest, aby mieć zwyczaj nie stresować się i ćwiczyć regularnie, ponieważ poprawia to krążenie krwi, a tym samym włosy stają się mocniejsze i bardziej odporne na wypadanie. Ważne jest również wyjaśnienie, że wypadanie włosów występuje często w pierwszych miesiącach karmienia piersią, po zabiegu oraz w przypadku zaburzeń hormonalnych, i ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby rozpocząć odpowiednie leczenie. Zobacz niektóre domowe środki na wypadanie włosów.

Jak zapobiegać wypadaniu włosów

Wypadaniu włosów można zapobiec za pomocą pewnych środków, takich jak:

1. Umyj włosy co najmniej dwa razy w tygodniu

Codzienne mycie włosów nie jest konieczne, ponieważ ważne jest utrzymanie naturalnej oleistości włosów w celu ochrony pasm. Jednak, gdy oleistość jest nadmierna lub gdy występuje dużo potu z powodu ćwiczeń fizycznych, zaleca się regularne mycie włosów, aby pasemka były wzmocnione i odporne na wypadanie.

Idealnym rozwiązaniem jest mycie włosów, gdy są brudne, od 2 do 3 razy w tygodniu, jednak czas ten może być różny dla różnych osób. Sprawdź instrukcje krok po kroku, aby prawidłowo umyć włosy.

2. Zdrowe odżywianie

Dieta bogata w witaminy i minerały jest niezbędna do wzmocnienia korzenia włosów, zapobiegając wypadaniu włosów. Jednak spożywanie suplementów witaminowych powinno być kierowane przez dietetyka, ponieważ podobnie jak brak witamin powoduje wypadanie włosów, nadmiar ma również ten sam skutek, chociaż ta przyczyna jest rzadsza. Odkryj najlepsze produkty wzmacniające włosy.

3. Dokładnie spłucz włosy

Ważne jest dokładne spłukanie włosów, całkowite usunięcie szamponu i odżywki. Obecność resztek na skórze głowy może powodować oleistość i sprzyjać wypadaniu włosów.

4. Rozplątuj włosy jeszcze w wannie

Interesujące jest rozplątywanie włosów w wannie po nałożeniu kremu lub odżywki, ponieważ zapobiega nadmiernemu splątaniu się włosów po wyschnięciu i pęknięciu pasm lub upadku. Ponadto ważne jest, aby najpierw rozplątać końce i pozostawić korzeń na końcu, co również zapobiega dalszemu wypadaniu włosów.

5. Zablokuj włosy tylko wtedy, gdy są suche

Przypinanie mokrych lub wilgotnych włosów może spowodować uszkodzenie korzenia, sprzyjając upadkowi. Więc jeśli chcesz lub potrzebujesz zablokować włosy, ważne jest, aby poczekać, aż całkowicie wyschną.

Kiedy iść do lekarza

Wypadanie włosów może się zdarzyć z powodu kilku sytuacji, takich jak na przykład stres lub zmiana klimatu. Jednak w przypadku stałej lub utraty dużej ilości włosów dziennie ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem, aby przeprowadzić testy i ustalić przyczynę, ponieważ może to być konsekwencja jakiejś choroby, zmiany hormonalnej lub reakcji na na przykład pewne leczenie.