5 wskazówek, jak kontrolować cukrzycę

Niektóre wskazówki pomagające kontrolować cukrzycę, utrzymujące wartości poniżej 130 mg / dl na czczo i poniżej 180 mg / dl po posiłkach, mogą być:

1. Rejestruj wartości cukru we krwi przed i po każdym posiłku;
2. Jedz niewielką ilość słodyczy i zawsze po posiłku, a następnie idź na spacer;
3. Nie jedz samych owoców, ale w towarzystwie innego jedzenia, takiego jak jogurt;
4. Spaceruj po posiłkach;
5. Nie idź dłużej niż 3 godziny bez jedzenia.

Te wskazówki to proste sposoby kontrolowania cukrzycy typu 1, typu 2, a nawet cukrzycy ciężarnych, zapobiegające zbyt niskiemu spadkowi cukru powodującemu hipoglikemię lub zbyt dużemu wzrostowi powodującemu hiperglikemię.

Dowiedz się więcej o hipoglikemii i hiperglikemii na stronie: Hipoglikemia i hiperglikemia.

Jak kontrolować cukrzycę

Zasadniczo, dopóki poziomy cukru we krwi nie zostaną wyrównane, konieczne jest sprawdzenie poziomu cukru we krwi na czczo przed i po każdym posiłku. Po wyrównaniu wartości lekarz, zgodnie z lekiem, wskazuje, ile razy konieczne jest sprawdzenie wartości cukru we krwi, może to być konieczne, na przykład, tylko rano lub rano i po południu, na przykład.

Aby poznać wartość cukru we krwi, konieczne jest przeprowadzenie badania krwi, które można wykonać w domu za pomocą urządzenia zwanego glukometrem, co jest bardzo ważne dla utrzymania zdrowia cukrzyka.

Aby kontrolować poziom cukru we krwi, pacjent z cukrzycą oprócz jedzenia niskiej zawartości cukru, zgodnie z zaleceniami dietetyka i przyjmowania leków lub insuliny zgodnie z zaleceniami lekarza, musi także ćwiczyć aktywność fizyczną, na przykład chodzenie lub pływanie. przykład.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, co jeść w cukrzycy, zobacz: Co jeść w cukrzycy.

Jak kontrolować hipoglikemię

Aby kontrolować hipoglikemię, która pojawia się, gdy poziom cukru we krwi nadmiernie spada i spada poniżej 70 mg / dl, konieczne jest na przykład podanie pacjentowi wody z cukrem lub szklanką soku pomarańczowego. Te produkty sprawią, że cukier wzrośnie, a jednostka poczuje się lepiej.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, co robić, aby kontrolować hipoglikemię, zobacz: Hipoglikemia, co robić?

Jak kontrolować hiperglikemię

Aby kontrolować hiperglikemię, czyli nadmiar cukru we krwi, konieczne jest podanie pacjentowi leku wskazanego przez lekarza w celu uregulowania ilości cukru we krwi i zapobieżenia ponownemu wzrostowi cukru we krwi poprzez zmniejszenie lub wyeliminowanie słodyczy, takich jak ciastka, napoje bezalkoholowe, budynie lub lody w pożywieniu i ćwicz aktywność fizyczną, na przykład chodzenie po posiłku.

Obejrzyj wideo i naucz się jeść:

Jedzenie dla diabetyków

Po menopauzie trudniej jest kontrolować poziom cukru we krwi, a cukrzyca wzrasta. Zobacz 5 wskazówek, jak kontrolować cukrzycę na tym etapie życia.