Pokarmy bogate w wodę do walki z odwodnieniem
Pokarmy bogate w wodę, takie jak chrzan lub oberżyna, pomagają w zatrzymywaniu płynów i regulują wysokie ciśnienie krwi, ponieważ są moczopędne, chociaż nadmiar płynu jest wydalany przez orinę, wydalany.
Poza tym pomaga również zmniejszyć apetyt, ponieważ są to pokarmy zawierające błonnik, który wywołuje uczucie wzrostu i łagodzi stres poprzez nawodnienie potrzeb i poprawę zdrowia organizmu..
Żywność zawierająca wodę może być stosowana w głównych produktach spożywczych dodawanych na przykład w torebkach, w zupach lub jarzmach.
Lista produktów bogatych w wodę
Pokarmy bogate w wodę to te, które zawierają więcej niż 70 g wody, niektóre przykłady to:
| Jedzenie | Woda w 100 g |
| Crudo z chrzanu | 95,6 g |
| Sandía | 93,6 g |
| Pomidor Crudo | 93,5 g |
| Gotowana rzepa | 94,2 g |
| Zanahoria cruda | 92,0 g |
| Gotowany coliflor | 92,0 g |
| Melon | 91,8 g |
| Mill | 90,1 g |
| Clara de Huevo | 87,4 g |
| Piña o ananas | 87,0 g |
| Guayaba | 86,0 g |
| Gruszka | 85,1 g |
| Manzana bez cascara | 83,8 g |
| Banan | 72,1 g |
| Lechuga | 95,9 g |
| Repollo | 91,8 g |
| Limón | 90,1 g |
Żywność bogata w wodę ma również niskie ciepło i doskonałe opcje dla osób, które chcą schudnąć i odtruć ciało.
Żywność bogata w wodę i minerały handlowe
Żywność bogata w sprzedaż wody i minerałów, takich jak owoce cytrusowe i owoce morza, pomaga również unikać kalambrów i walczyć ze zmęczeniem fizycznym i psychicznym.
Główną sprzedażą minerałów w organizmie są sód, magnez, fosfor, wapń, chlor, potas, hierarchia i jod. Oto przykłady bogatej żywności w sprzedaży wody i minerałów:
- Woda kokosowa;
- Warzywa, takie jak la espinaca;
- Owoce takie jak pomarańcza i mandarynka;
- Ryby i Owoce Morza.
Bogate produkty spożywcze w wodzie i sprzedaż minerałów mają bardzo gorący i pożywny czas, ale jest to dobra opcja, aby uzupełnić dietę tych, którzy chcą zdrowo schudnąć..
Pokarmy bogate w wodę i błonnik
Pokarmy bogate w wodę i błonnik to warzywa, owoce i warzywa, które przyczyniają się głównie do prawidłowego funkcjonowania jelita oraz zapobiegania chorobom serca, cukrzycy i niektórym rodzajom raka.
Niektóre przykłady żywności bogatej w wodę i błonnik to gruszka, manzana, repollo, berro, berenjena i owoce cytrusowe, na przykład frezy i cytryna. Dowiedz się więcej o produktach bogatych w błonnik.
