Pokarmy poprawiające krążenie krwi

Niektóre produkty bogate w witaminę C, wodę i przeciwutleniacze, takie jak pomarańcza, poprawiają właściwości poprawiające krążenie krwi, pomagając zmniejszyć delikatność przeziębienia i uczucie zimna rąk, zatrzymywanie płynów, które są częstymi objawami u osób, które mają torby krążące, więc spożywanie tych pokarmów musi odbywać się codziennie.

Właściwa dieta może pomóc złagodzić objawy krążenia po 3 miesiącach zmiany nawyków żywieniowych, ale nie powinna to być jedyna forma leczenia, zwłaszcza jeśli masz objawy takie jak problemy z oddychaniem i oddychaniem. które mogły powstać z powodu choroby serca i nerek, dlatego należy skonsultować się z lekarzem, kardiologiem lub chirurgiem naczyniowym.

Jakie jedzenie spożywać w celu poprawy krążenia

Niektóre przykłady żywności, które zwiększają krążenie krwi:

• Naranja, cytryna, kiwi, frez - ponieważ są bogate w witaminę C, wzmacniając ścianę naczyń krwionośnych.
• Salmón, tuńczyk, sardynka, semillas de chía - ale jest bogaty w kwasy omega 3, to krew płynie, co ułatwia krążenie.
• Ajo y cebolla - ponieważ są bogate w allicynę, która jest substancją, która pomaga zapobiegać niedrożności naczyń krwionośnych.
• Pomidor, mango, nuez de brasil, migdały - które są pokarmami bogatymi w przeciwutleniacze, które chronią naczynia krwionośne i utrzymują je w zdrowiu. 
• Hojas de remolacha, aguacate, jogurt - ponieważ są bogate w potas, które pomagają eliminować i regulować wodę w komórkach organizmu, jednocześnie redukując wodę.

Aby korzystać z tych produktów na co dzień, napoje można zastąpić jarzmami, dodatkami za pomocą oliwy z oliwek i akceptacją mięsa przez ryby. Ponadto bardzo ważne jest unikanie pokarmów bogatych w sól i tłuszcze, takich jak kiełbaski, smażone potrawy, grube żele lub wstępnie przygotowane potrawy, na przykład, ponieważ utrudniają krążenie krwi.

5 porad dotyczących jedzenia w celu poprawy krążenia krwi

Oto 5 prostych sposobów na poprawę krążenia krwi za pomocą jedzenia:

1. Pij rano pomarańczowe jarzmo i nóż;
2. Jedz ryby jak łosoś, tuńczyk sardina en la cena;
3. Zawsze używaj żywności i preparatów;
4. Jedzenie warzyw w jedzeniu i na scenie można gotować lub gotować;
5. Pij codziennie wazon z surowym jarzmem.

Inną bardzo ważną sugestią jest picie rano z wody, która ma właściwości poprawiające krążenie krwi. 

Worek krążeniowy może powodować objawy, takie jak zmęczenie i obrzęk kończyn, a także niektóre przyczyny zmęczenia ciała i sposób leczenia.