Pokarmy na anemię

Niedokrwistość jest chorobą spowodowaną brakiem krwi lub rozpadem czerwonych krwinek, które są odpowiedzialne za transport tlenu do różnych organizmów i tkanek w ciele. Choroba ta wywołuje szereg objawów, takich jak zmęczenie, zmęczenie, osłabienie, bladość koloru skóry i skóry, i zwykle leczy się ją za pomocą leków i poprzez dostosowanie diety.. 

Produkty, które pomagają leczyć anemię w produktach bogatych w tłuszcz, takich jak wątroba, mięso lub mięso, należy jednak spożywać w moim jedzeniu produkty bogate w witaminę C, takie jak pomarańcza, cytryna i noże dlaczego ta witamina poprawia wchłanianie hierarchii na poziomie jelitowym.

1. Czerwone mięso

Czerwone mięso zawiera dużą ilość witaminy B12 i hierro, ponieważ powinny one spożywać około 2-3 razy w tygodniu w celu zwalczania anemii. Białe mięso zawiera również w najmniejszej ilości, jednak może być zmieniane między jednym dniem czerwonego mięsa a innym białym mięsem, takim jak pollo lub pavo.

2. Riñones, wątroba serca pollo

Niektóre określone części mięsa, takie jak nerki, wątroba i serce pollo, również zawierają wiele hierarchii i witaminę B12 i powinny być spożywane w zdrowy sposób, gotowane na talerzu i gotowane każdego dnia..

3. Cała miska lub jęczmień

Forma do pieczenia chleba i całka mają wysoki poziom hierarchii, dlatego osoby z niedokrwistością muszą zastąpić białą formę podobną formą.

4. Ciemne warzywa, takie jak perejil, espinaca i rukola

Warzywa takie jak perejil, szpinak lub rukola, oprócz tego, że są bogate w hierarchię, są również źródłem wapnia, witamin, beta-karotenów i błonnika, które doskonale utrzymują równowagę organizmu. To dobry sposób na ich użycie i dodanie ich do sałatek lub zup.  

5. Remolacha

Ze względu na wysoki poziom hierarchii, który zawiera glebę, jest to doskonałe warzywo do walki z nią. Dobry sposób na użycie go przez zmieszanie tego warzywa w torebkach lub zrobienie jarzm, które należy przyjmować codziennie. Zobacz, jak przygotować jarzma do leczenia niedokrwistości, w tym tej. 

6. Czarne frijole

Czarny frijol ma bogatą hierarchię w hemie, ten rodzaj hierarchii znajduje się w roślinności, co oznacza, że ​​nieco trudniej jest wchłonąć jelito, więc aby poprawić jego wchłanianie, musi mu towarzyszyć to jedzenie z jarzmem owoców cytrusowych.

7. Owoce z witaminą C.

Owoce z witaminą C, takie jak nos, cytryna, mandarynka, grejpfrut, truskawki, papaja, ananas i wiśnia są bogate w witaminę C, co jest bardzo ważne dla zwiększenia wchłaniania hierarchii obecnej w żywności na poziomie jelitowym, dlatego zaleca się, aby jeść je razem z bogatym pokarmem w hierarchii. Zobacz wszystkie produkty z witaminą C..

Te zmiany w diecie zapewnią niezbędny poziom hierarchii, zwiększając poziom hemoglobiny we krwi. Ale wiem, jaki rodzaj anemii masz i co ją powoduje, ma ona zasadnicze znaczenie dla powodzenia twojego leczenia.

Zobacz objawy różnych rodzajów niedokrwistości.