Jedzenie dla dzieci

Dieta dziecka musi być zrównoważona spożyciem pełnych ziaren, owoców, warzyw, ryb, mięsa i jajek, aby dzieci miały wszystkie składniki odżywcze, zapewniając prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zdrowy wzrost.

A niemowlę karmiące do 6 miesięcy pełnoletni musi być przeprowadzany wyłącznie z mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym, a po tym wieku żywność zaczyna być wprowadzana w małych porcjach, czasem nowe pokarmy są również wprowadzane do diety po 4 miesiącach życia. Po 1. roku życia dziecko może już przestrzegać diety rodzinnej, ale konieczne jest, aby mieć zdrowe odżywianie niemowląt.

Menu karmienia niemowląt

Dobrym przykładem karmienia niemowląt jest:

• Śniadanie - Pełnoziarniste z owocami i mlekiem.
• Sortowanie - 1 chleb z serem Minas i sokiem pomarańczowym.
• Lunch - 1 torebka na jajko z ryżem i sałatką oraz 1 owoc na deser.
• Przekąska - 1 jogurt i 1 owoc.
• Kolacja - Gulasz rybny z puree ziemniaczanym i warzywami i na deser 1 owoc.

Przez cały dzień ważne jest, aby pić około 1 litra wody dziennie. Słodycze, napoje gazowane, ciasta i cukierki mogą wypełnić dietę dla dzieci, ale należy je spożywać z umiarem, dopuszczając tylko 1–2 razy w tygodniu.

Karmienie niemowląt od 6 miesięcy do 1 roku

Karmienie niemowląt od 6 miesięcy do 1 roku jest bardzo ważną fazą, ponieważ wcześniej dziecko odżywia się wyłącznie mlekiem, a następnie przechodzi z mleka ekskluzywnego na półstałe i stałe, w znacznych ilościach dziennych.

Co dziecko może jeść:

Po 6 miesiącach możesz zacząć podawać dziecku pokarmy takie jak:

• bezglutenowa owsianka do 6 miesiąca życia i z glutenem po 6 miesiącach;
• bulion warzywny z dynią, ziemniakami, marchewką;
• jabłko, gruszka, banan;
• ryż, makaron, chleb, ciastka od 6 miesięcy;
• mięso i ryby: zacznij od chudego mięsa, początkowo tylko po to, aby spróbować zupy;
• jogurt;
• Jajko: żółtko po 9 miesiącach i klarowne po 12 miesiącach;
• Rośliny strączkowe, takie jak fasola, fasola, fasola, soczewica, groszek: od 11 miesięcy.

Jak rozpocząć zróżnicowane karmienie niemowląt

Istnieje kilka sposobów na rozpoczęcie karmienia dziecka. Przykładem może być:

• po 4 miesiącach zacznij od owsianki bezglutenowej;
• po 4 i pół miesiąca owsianka z owocami;
• po 5 miesiącach bulion warzywny;
• po 6 miesiącach puree z warzyw z mięsem;
• w wieku 7 miesięcy ryż, makaron, chleb, opłatek;
• po 9 miesiącach ryby, żółtko jaja, jogurt;
• po 11 miesiącach rośliny strączkowe, takie jak fasola, fasola, fasola, soczewica, groszek;
• po 12 miesiącach dziecko może zacząć jeść, co je reszta rodziny.

Aby znaleźć najlepszy plan diety, który należy zastosować w pierwszym roku, ważne jest, aby postępować zgodnie z wytycznymi pediatry lub dietetyka.

Oto, co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść:

5 WSKAZÓWEK DLA TWOJEGO DZIECKA, ABY JEŚĆ LEPIEJ

Przydatny link:

• Karmienie dziecka od 0 do 12 miesięcy