Karmienie w ciąży określa, czy dziecko będzie otyłe

Karmienie w ciąży, jeśli jest bogate w cukry i tłuszcze, może decydować o tym, czy dziecko będzie otyłe, w dzieciństwie i w wieku dorosłym, ponieważ nadmiar tych substancji może zmienić mechanizm sytości dziecka, co czyni go bardziej głodnym i je więcej niż to konieczne.

Dlatego zrównoważona dieta bogata w warzywa, owoce, ryby, białe mięso, takie jak kurczak i indyk, jaja, produkty pełnoziarniste, mleko i produkty mleczne jest niezbędna dla zapewnienia zdrowia matki oraz prawidłowego rozwoju i wzrostu dziecka. Dowiedz się więcej na: Karmienie podczas ciąży.

Czego unikać podczas ciąży

Podczas karmienia podczas ciąży ważne jest, aby unikać pokarmów takich jak:

• Smażone potrawy, kiełbaski, przekąski;
• Ciasta, ciastka, nadziewane ciastka, lody;
• Sztuczne słodziki;
• Nasze produkty dieta lub światło;
• Napoje bezalkoholowe;
• Kawa i napoje z kofeiną.

Ponadto napoje alkoholowe są nawet zabronione podczas ciąży, ponieważ mogą powodować opóźnienia w rozwoju i wzroście dziecka.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jak nie przytyć w ciąży:

Jak nie przytyć w ciąży

Aby kontrolować wagę w czasie ciąży, przeczytaj:

• Co jeść, aby utrzymać wagę podczas ciąży

• Co kobiety w ciąży powinny jeść, aby nie przytyć