9 Korzyści z granady i jak ją spożywać

Granat to owoc, znany również jako granat granatowy, który ma kilka właściwości leczniczych, ponieważ zawiera polifenole, takie jak kwas elagowy, który działa jako silny przeciwutleniacz, oraz garbniki, które pomagają zapobiegać chorobom takim jak na przykład choroba Alzheimera.. 

Naukowa nazwa Granady to Punica granatum i może być spożywany na różne sposoby, świeży, w jarzmach, ensaladach, tés y jogurtach, ponieważ ma średnio kwaśny i słodki smak. 

Główne zalety zużycia dźwięku:

1. Zapobiegaj rakowi

Spożywanie jarzma granatu pomaga zapobiegać rakowi, szczególnie rakowi prostaty i piersi, ponieważ zawiera kwas elagowy, substancję, która zapobiega niekontrolowanej proliferacji komórek nowotworowych i powoduje zmiany komórek rakowych..

2. Zapobieganie chorobie Alzheimera

Spożywanie wyciągu z maski granatu zapewnia dużą liczbę przeciwutleniaczy, które pomagają poprawić i chronić pamięć. Asymizm, niektóre badania indyjskie, które mogą również pomóc chronić osoby przed chorobą Alzheimera.  

3. Leczenie zapalenia stawów

Niektóre badania sugerują, że przyjmowanie granatów może pomóc zablokować niektóre substancje, które powodują wzrost poziomu stawów u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów, ze względu na ich działanie przeciwzapalne.. 

4. Poprawić wstrząsy żołądkowo-jelitowe

Spożywanie granatu pomaga złagodzić różne zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak zapalenie, ból brzucha, kolka, pasożyty jelitowe i niestrawność. Asymizm, ponieważ jest bogaty w garbniki, które są składnikami, które zwiększają wchłanianie wody w jelicie, pomaga zwalczać biegunkę i czerwonkę u dzieci. 

5. Popraw zdrowie skóry

Dzięki wysokiej zawartości witamin i przeciwutleniaczy, takich jak witaminy C i A, witaminy z kompleksu B i kwas elagowy, granat sprzyja wzrostowi kobiet i włosów, a także wygładza.. 

6. Poprawić krążenie krwi

Dzięki działaniu przeciwzapalnemu, zawartości błonnika i zawartości kwasu purynowego spożywanie granatu pomaga chronić serce przed pojawieniem się chorób serca oraz obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi.. 

Ponadto umożliwia działanie rozszerzające naczynia krwionośne na poziomie krążenia, umożliwiając rozluźnienie naczyń krwionośnych, poprawiając problemy, takie jak hemoroidy i zaburzenia erekcji oraz zmniejszając ciśnienie tętnicze.. 

7. Unikaj problemów w jamie ustnej, zębach i gardle

Granat ma działanie przeciwbakteryjne w jamie ustnej, dzięki czemu zapobiega pojawianiu się ubytków, pleśniawki, zapalenia jamy ustnej, zapalenia dziąseł i przyzębia. Ponadto, dzięki swojemu działaniu przeciwzapalnemu, pomaga również łagodzić ból i zapobiegać infekcjom w gardle. 

8. Wzmocnij układ odpornościowy

Ponieważ jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak cynk, magnez, witamina C i przeciwutleniacze, granat pomaga zapobiegać chorobom i zwalczać je oraz czerpać korzyści z infekcji dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym. Jeden z warunków, w których jedzenie granatu pomaga zapobiegać i leczyć infekcje dróg moczowych.

9. Dbanie o zdrowie

Ze względu na wysoki poziom wapnia i fosforu, spożywanie granatu pomaga w rozwoju kości u dzieci i młodzieży, a także manganu, który jest minerałem o ogromnym znaczeniu dla rozwoju dziecka. W przypadku osób starszych pomaga zapobiegać pojawieniu się osteoporozy.

Informacje o wartościach odżywczych

Poniższa tabela zawiera informacje o wartości odżywczej 100 g świeżego granatu: 

Ważne jest, aby pamiętać, że pomimo faktu, że grenada ma kilka korzyści zdrowotnych, jego stosowanie nie powinno zastępować leczenia..

Jak spożywać granat 

Granat można spożywać świeżo lub wcześniej, z jarzmami zawartymi w sałatce i częściami, które można stosować na jego owocach, skórce, kwiatach i kwiatach.

1. Té z granatu

Jest ogólnie stosowany w leczeniu biegunki, czerwonki dziecięcej, pasożytów jelitowych i zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Można go jednak spożywać, gdy zdrowe jest korzystanie ze wszystkich jego właściwości. 

Składniki

• 10 gramów granada cascara;
• 1 zbiornik na wodę hirviendo.

Metoda przygotowania

Umieść miskę w zbiorniku na wodę. przykryj i pozwól odpocząć przez 10 minut. Po tym okresie powinieneś przyklejać i pić tibia taza 2–3 razy dziennie. 

2. Jarzmo granatu

Składniki

• 1 granat;
• 1 zbiornik na wodę.

Metoda przygotowania

Trzymaj się granatu i usuwaj nasiona, pij je ze zbiornikiem wody, aż wszystkie nasiona pękną, przyklej i pij, najlepiej bez stwardnienia. 

3. Zielona sałatka

Składniki

• 1 pakiet rukoli;
• 1 worek lechuga;
• 1 granat;
• 1 zielona manzana;
• 1 cytryna.

Metoda przygotowania

Zdezynfekuj, umyj, osusz i pokrój plastry rukoli i lechugi. Pokrój manzanę w cienkie paski i pozostaw w wodzie z cytryną na 15 minut. Usuń nasienie z granad i wymieszaj je z zielonymi liśćmi i manty w paski. Podawać z octem balsamicznym i natką pietruszki.

Wtórne efekty

Spożycie granatów na dużych obszarach może powodować problemy, takie jak smak i wymioty, ze względu na ich wysoką zawartość alkaloidów. Jednak podczas przygotowywania naparów niebezpieczeństwo to nie istnieje, ponieważ alkaloidy są łączone z innymi substancjami zwanymi garbnikami, które są z niego wydobywane, quitándole la toxicidad.