8 zalet zielonej herbaty i jak z niej korzystać

Główną zaletą zielonej herbaty jest to, że pomaga w procesie odchudzania, ponieważ zawiera kofeinę, katechiny i polifenole, które pomagają przyspieszyć metabolizm, pozwalając ciału wydać więcej energii, ułatwić trawienie, regulować jelito i walczyć z zatrzymywaniem płynów. 

Poza tym jest zielony, który można uzyskać w rozpuszczalnej ośmiornicy, woreczkach lub w kapsułkach i jest bogaty w przeciwutleniacze, zapewniając inne korzyści dla organizmu, takie jak: 

1. Chroni komórki organizmu, za bycie bogatym w przeciwutleniacze;
2. Spowalnia starzenie się komórek, dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki, główną przyczynę starzenia się komórek;
3. Pomagają regulować poziom cholesterolu, głównie del cholesterolu malo LDL;
4. Zapobieganie chorobom serca hamowanie tworzenia skrzepów we krwi, zmniejszając ryzyko zakrzepicy, a tym samym ryzyko zawałów serca i ACV;
5. Pomagają zapobiegać różnym rodzajom raka, ze względu na fakt, że zapobiega wzrostowi komórek rakowych.
6. Pozują właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają zapobiegać infekcjom, takim jak przeziębienie, grypa i infekcje, takie jak grypa A i B.. 
7. Mejora la salud dentystyczny, ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne, które zapobiegają powstawaniu próchnicy i zapaleniu przyzębia. Pomaga także kontrolować tam zło.
8. Pomóż dostosować poziomy cukru, za to, co jest dobrą opcją zarówno dla zapobiegania cukrzycy, jak i dla tych, którzy cierpią. 

Ponieważ zieleń jest kofeiną, pomaga zwiększyć koncentrację, dlatego najlepiej jest przyjmować ją w ręce. Inną dobrą opcją zastąpienia tego napoju jest biały, który zawiera mniej kofeiny, a także stymuluje proces spalania tkanki tłuszczowej..

Korzyści z zielonej technologii

Zalety zieleni dla skóry polegają głównie na odmładzaniu skóry, ponieważ zieleń jest bogata w przeciwutleniacze, które zwalczają starzenie się komórek.

Poza tym jest zielony i pomaga nawilżyć skórę, nadając jej jaśniejszy i zdrowszy wygląd.

Korzyści z zielonej herbaty z cytryną

Zieleń z cytryną pomaga zmniejszyć wagę, ponieważ połączenie zieleni z cytryną zwiększa siłę detoksykacyjną organizmu, ułatwiając odchudzanie. Oprócz tego zwiększa również moc przeciwutleniającą organizmu, wzmacniając układ odpornościowy i sprzyjając zdrowemu odchudzaniu. Aby ten zielony z cytryną był bardzo prosty:

Składniki

• 1 zbiornik na przegotowaną wodę;
• 1 cda zielonej herbaty;
• Średnie jarzmo cytrynowe.

Metoda przygotowania

Dodaj wodę do zielonej wody i odstaw na 10 minut. Naszyjnik, dodaj sok z cytryny i wypij.

Kolejną zaletą zielonej herbaty z limonkami jest to, że jarzmo cytryny pomaga złagodzić gorzki smak charakterystyczny dla zielonej herbaty i jest łatwiejsze do picia w ciągu dnia.

Korzyści z zielonej herbaty w kapsułkach

Zielone korzyści w kapsułkach są takie same jak wszystkie zielone korzyści w innych prezentacjach i stanowią doskonałą alternatywę dla tych, którzy nie lubią gorzkiego smaku zieleni. Wystarczy wziąć 1 kapsułkę zielonej herbaty, 3 razy dziennie, 30 minut po posiłku, idealny do potwierdzenia na etykiecie produktu i że piosenki mogą się różnić w zależności od marki.

Zieleń można znaleźć w postaci suszonych ziaren, worków ziaren zmiażdżonych lub granulowanych, można je spożywać na gorąco lub na zimno i można je kupić w supermarketach na produkty naturalne..

Jak wziąć

Zieloną herbatę należy pić między posiłkami, ponieważ zmniejsza ona wchłanianie różnych składników odżywczych, takich jak hierarchia i wapń. Ten w smaku o gorzkim smaku charakterystycznym dla zieleni może dodać liście mięty lub ubić w likierze z owocami takimi jak manzana lub krojenie.

Aby mieć wszystkie zalety zieleni, wystarczy codziennie przyjmować od 3 do 4 misek z zieloną herbatą. Tego rogu nie można pokonać, ponieważ przyjmowanie dużego rogu zieleni może powodować bezsenność, podwyższać ciśnienie krwi, a nawet powodować zapalenie żołądka. Nie ma wyraźnych efektów na spożywanie zielonej herbaty w Ayunas, więc decydujesz się go wziąć, musisz być świadomy, jeśli masz jakiekolwiek objawy.