8 typowych przyczyn bólu nadgarstka

Nadgarstek to obszar między ręką a ramieniem, który może boleć po upadku, trzymając się za rękę, po uruchomieniu siłowni lub wykonywaniu powtarzających się ruchów, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. 

Wskazujemy tutaj główne sytuacje, które mogą powodować ból w nadgarstku, oraz sposób leczenia każdego z nich:

1. Złamanie:

Może się to zdarzyć, gdy upadniesz z rękami na podłogę lub małe złamania mogą wystąpić przy ciągłym uderzeniu, jak na przykład w przypadku osób uprawiających gimnastykę olimpijską lub grających w tenisa lub squasha. W przypadku podejrzeń należy wykonać zdjęcie rentgenowskie i unieruchomić je gipsem, jeśli to konieczne.

2. Skręcenie:

Może się to zdarzyć podczas noszenia ciężarów na siłowni, noszenia ciężkiej torby lub podczas uprawiania jiu-jitsu lub innego sportu kontaktu fizycznego. Gdy nie jest możliwe przesunięcie ręki w górę, w dół lub gdzieś, hipoteza ta zostaje wzmocniona, w tym przez obrzęk ręki, który może pojawić się do 2 godzin później. Można zaobserwować, czy jest to zwichnięcie podczas obserwacji położenia dłoni, ale zdjęcie rentgenowskie może potwierdzić jego nasilenie i jeśli konieczne jest unieruchomienie gipsem.

3. Zapalenie ścięgna:

Dzieje się tak, gdy osoba wykonuje powtarzające się ruchy, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, jak spędzanie dnia na pisaniu na komputerze, sprzątaniu domu, myciu naczyń, użyciu siły do ​​przekręcania kluczy, dokręcania zakrętek do butelek, a nawet dzianiny. Ten rodzaj powtarzalnego wysiłku powoduje uszkodzenie ścięgien, powodując ich zapalenie i ból. Najlepszym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest zaprzestanie wykonywania powtarzających się ruchów, stosowanie środków przeciwzapalnych i poddawanie się fizjoterapii. Dowiedz się, co zrobić, aby szybciej wyleczyć zapalenie ścięgien.

4. Choroba De Quervaina:

Występuje, gdy osoba wykonuje powtarzające się czynności wymagające wysiłku kciukiem lub spędza wiele godzin na zabawie joystickiem lub telefonem komórkowym. Ból powstaje podczas przesuwania kciuka do dowolnej pozycji, ale głównie podczas próby dotknięcia kciuka na małym palcu tej samej dłoni. Zobacz, jak można to zrobić.

5. Reumatoidalne zapalenie stawów:

Powoduje ból w każdym nadgarstku, ale obrzęk i zmiany palców są częste, co może ulec deformacji. Ta zmiana zwykle pojawia się u osób starszych, a leczenie odbywa się za pomocą fizjoterapii i leków. Sprawdź 3 domowe środki na reumatoidalne zapalenie stawów.

6. Zespół cieśni nadgarstka:

Powoduje ból w środkowej części nadgarstka z powodu powtarzalnych wysiłków, chociaż ból może nie pojawić się podczas poruszania nadgarstkiem, ale może wystąpić uczucie „szoku” lub zmiany czucia w dłoni lub palcach. Ból nasila się, gdy podnosisz dłoń i naciskasz środkową część nadgarstka, która jest obszarem tego nerwu. Leczenie można wykonać za pomocą zimnych okładów, środków przeciwzapalnych, opasek na rękę i fizykoterapii. Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak złagodzić ból nadgarstka spowodowany przez ten zespół:

ZESPÓŁ TUNELU KARPALNEGO: jak złagodzić ból nadgarstka

7. Otwarty puls: 

Jest to niestabilność nadgarstka, która pojawia się u nastolatków lub dorosłych i może powodować wrażenie, że nadgarstek jest obolały, gdy dłoń jest skierowana w dół, z uczuciem, że nadgarstek jest otwarty, dlatego konieczne jest użycie czegoś w rodzaju „opaski na rękę”. Rentgen może wykazać zwiększenie odległości między kościami, co nawet jeśli jest mniejsze niż 1 mm, może powodować dyskomfort, ból i pęknięcie nadgarstka.

8. Choroba Kienbocka: 

Występuje z powodu złego unaczynienia kości półksiężycowatej w nadgarstku, powodując ból. Leczenie można przeprowadzić z unieruchomieniem na 6 tygodni, ale ortopeda może również zasugerować operację połączenia tej kości z bliższą kością.

9. Blizna chirurgiczna zbyt blisko mięśnia lub kości:

Może powodować ból lub dyskomfort, jeśli dana osoba jest naznaczona bliznami lub gdy osoba zaczyna ćwiczyć na siłowni. Aby rozwiązać tę sytuację, należy odłączyć bliznę i wskazana jest fizjoterapia. Zobacz krok po kroku wielkiego masażu, aby rozluźnić bliznę.