5 Korzyści z pracy na rzecz zdrowia i jak z niego korzystać

Jest częścią rośliny, cebulki i jest często stosowany w kuchni do sezonowania i przyprawiania posiłków oraz jako naturalny lek uzupełniający leczenie różnych dolegliwości. 

Ta hierarchia jest bogata w związki siarki, będąc główną allicyną, która nadaje jej charakterystyczny kolor wody, odpowiadając za właściwości funkcjonalne, które mają wpływ na zdrowie. Poza tym jest bogaty w minerały, takie jak potas, wapń i magnez. 

Jakie są korzyści z konsumpcji syna ajo: 

1. Zwalcz wirusy, bakterie i grzyby

Mam związek siarki o nazwie alicina, który nadaje działanie przeciwdrobnoustrojowe, hamując wzrost i namnażanie się bakterii, wirusów i grzybów. Pomaga nawet wyeliminować toksyny i bakterie chorobotwórcze, które wpływają na prawidłową florę jelit, przydając się w leczeniu pasożytów.  

2. Walcz z rakiem jelita grubego

Dzięki działaniu allicyny, aliiny i adiuwanta, które są związkami siarki, przeciwutleniaczami, które zapobiegają tworzeniu się wolnych rodników i chronią komórki organizmu. Ponadto siarczki allilu pomagają stymulować niektóre enzymy, które odtruwają organizm z czynników sprawczych tej choroby. 

3. Chroń zdrowie serca

Pomagam obniżyć poziom LDL „malo” cholesterolu i trójglicerydów z powodu krwi, która hamuje utlenianie, a tym samym zmniejsza ryzyko zachorowania na miażdżycę.

Asymizm, obniżając wysokie ciśnienie tętnicze ze względu na fakt, że działanie hipotensyjne i sprzyja krążeniu krwi, powodując skuteczny środek rozszerzający naczynia krwionośne. Zapobiega także tworzeniu się skrzeplin, przez co hamuje agregację płytek krwi. 

4. Działają jak naturalny środek przeciwzapalny

Dzięki allicynie i jej przeciwutleniaczom zmniejsza reakcję zapalną w organizmie spowodowaną różnymi chorobami. Podobnie jego związki siarki zapewniają właściwości przeciwbólowe i modulują odpowiedź układu odpornościowego..

5. Unikaj problemów z oddychaniem

Stymuluje funkcje oddechowe dzięki właściwościom wykrztuśnym i antyseptycznym, ułatwiając oddychanie, dlatego doskonale nadaje się do leczenia grypy, tos, przeziębienia, chrapania, astmy, zapalenia oskrzeli i chorób płuc.

Jak korzystać z Ajo

Aby móc skorzystać z tych właściwości, należy spożywać od 1/2 do 3 sztuk dziennie, ważne jest, aby spożyć pokruszony kawałek, połamany, pokroić ugniatane, a także pozostawić go na 10 minut przed użyciem. Są one ważne, ponieważ podczas tych procesów uwalniane są składniki siarki, takie jak allicyna, komórka i komórka wewnątrz komórki, co zapobiega zmniejszeniu ich stężenia w komórce..

Można go stosować do przyprawiania mięs, makaronów, sałatek oraz do przygotowywania salsy i pasztetów. Ponadto można go również przygotować w postaci wody jako wody, aby uzyskać korzyści wynikające z obniżenia poziomu cholesterolu i ochrony serca.. 

Informacje o wartościach odżywczych

Poniższa tabela wskazuje skład odżywczy na każde 100 gramów chleba:

Jak go kupić i przechowywać

W momencie zakupu powinieneś preferować okrągłe sęki, bez przebarwień, które nie wykluły się, które mają wszystkich podtrzymywanych i zjednoczonych podejrzanych, unikając ich miękkości, gładkości i marszu. 

Ponadto, aby zachować działanie przez dłuższy czas i zapobiec soleniu moho, należy go przechowywać w chłodnym, suchym miejscu i przewiewnej studni. 

Skutki uboczne i przeciwwskazania

Nadmierne spożywanie leków może powodować problemy trawienne, kolkę, gaz, wymioty, biegunkę, ból głowy i ból morski..

Ponadto spożywanie ropy naftowej jako naturalnego środka jest przeciwwskazane u noworodków, podczas gojenia się na posterunku chirurgicznym, u osób cierpiących na niskie ciśnienie, ból żołądka, krwawienie oraz u osób stosujących leki w celu upłynnienia krwi..

Recetas con ajo

Oto niektóre sposoby wykorzystania tej metody do uzyskania korzyści:

1. Té de ajo

Konieczne jest również przygotowanie pojemnika roboczego na każde 100–200 ml wody. Siekierę należy posiekać w wodzie i przechowywać przez 5–10 minut. Usuń paliwo i pij tibio.

Aby poprawić ci smak, możesz również dodać startego imbiru, kilka kropli cytryny i 1 łyżkę miodu.

2. Woda robocza

Aby przygotować wodę z kranu, dodaj 1 topór wody z kranu w 100 ml wody. Pozwól mi zmienić położenie mieszanki przez całą noc. Tę wodę należy spożywać w ajnach, aby pomóc oczyścić jelito i obniżyć poziom cholesterolu.

3. Ajo crema do mięs

Składniki

• 1 muszla klozetowa; 
• 3 zęby robocze;
• 1 plasterek soli, perejil i oregano;
• Oliwa z oliwek.

Metoda przygotowania

Licuar la leche, ajo, la sal, perejil i oregano. Następnie dodaj zaakceptowany kawałek po kroku, aż dojdziesz do punktu crema. Ten przepis może być stosowany do mięs przygotowywanych na talerzu lub na grillu lub do robienia patelni de ajo.

Berenjena, linia i karczoch mogą być również używane do ochrony serca, zobacz inne domowe środki na obniżenie cholesterolu.