5 korzyści z przyjmowania wody gazowanej

Woda gazowana jest również nazywana wodą z gazem dla dobrego zdrowia, ponieważ w glebie uwadnia dzwon, który zawiera te same mikroelementy jak woda naturalna, a jedynymi różnicami, które są dodawane, są CO2 (dwutlenek węgla) i który jest gazem obojętnym który jest wydalany z organizmu po jego spożyciu. Opalenizna daje tylko szczególne cechy wody, która ma szum i nieprzyjemny kwasowy smak. 

Jednak niektóre marki agrobiznesu, aromaty i dodatkowe sztuczne słodziki, takie jak woda sodowa, które ostatecznie zmniejszają zdrowy efekt tego rodzaju wody, są obecnie zalecane na etykiecie opakowania. Woda z prostym gazem, bez dodatków, zawiera wszystkie zalety nawodnienia, nawet jeśli masz dużo pomocy dla tych, którzy nie mogą pić naturalnej wody.

Dlaczego główne zalety wody gazowanej to:

1. Nawilż ciało

Woda z gazem uwadnia się i zawiera te same składniki odżywcze co naturalna woda. Poza tym uważam, że zawiera on dwutlenek węgla w torbie dla zdrowia, ponieważ ciało eliminuje ten gaz. 

2. Jest bogaty w składniki odżywcze

Woda mineralna bez gazu jest bogata w składniki odżywcze, takie jak wapń, potas i magnez. Ponieważ zawiera on również napoje gazowane, ludzie pod wysokim ciśnieniem powinni być świadomi etykiety żywieniowej, ale niektóre marki mogą dodawać więcej złości do tej substancji, więc unikaj marek, które mogą ją uszkodzić..

3. Pomóż zmniejszyć wagę

Gaz obecny w wodzie gazowanej po uwolnieniu w żołądku zwiększa uczucie sytości i sytości, co może pomóc ci jeść mniej i zmniejszać spożycie kalorii w jedzeniu. Poza tym woda gazowana nie ma żadnych kalorii, więc można ją swobodnie spożywać..

4. Popraw podniebienie

Woda z gazem sprawia, że ​​kubki smakowe są bardziej wrażliwe na smak jedzenia, dlatego mogłem zaakcentować jego smak, dzięki czemu jest to doskonała opcja przed na przykład wypiciem kawy lub lampką wina.

Poza tym CO2 obecny w wodzie stymuluje funkcjonowanie żołądka, zwiększając jego tajność i szczepienia, poprawiając uczucie trawienia.

5. Wymiana orzeźwienia

Oprócz przyjmowania naturalnej wersji woda z gazem może być zdrowym sposobem na zastąpienie orzeźwienia poprzez aromatyzację. Na przykład użycie cytryny, pomarańczy, mięty i imbiru to doskonałe opcje, dzięki którym napój stanie się bardziej aromatyczny i ułatwi zużycie wody w ciągu dnia. Zobacz, jak zwiększyć ilość wody, którą musisz pić dziennie:

JAK STOSOWAĆ MÁS AGUA i uzyskać korzyści

Woda gazowana jest szkodliwa dla zdrowia?

Ze względu na podobieństwo wyglądu i smaku napojów jako orzeźwienia powstało wiele mitów na temat picia wody z gazem, takich jak: 

• Nie rób embarazo i jeśli można go spożywać normalnie w tym okresie, jednak w tym okresie mogą wystąpić pewne objawy, takie jak uczucie pełności i obrzęk, z uwagi na fakt, że wzrost brzucha może powodować ucisk na brzuch, powodując największą wrażliwość. 
• Nie powoduje zapalenia tkanki łącznej, ale wzrost tłuszczu w pośladkach jest spowodowany spożyciem napojów bogatych w cukier, takich jak napoje bezalkoholowe i jarzmo cajita.
• Nie daj mi koloru, ponieważ kwasowość nie jest bardzo wysoka i nie ma kwasowości, która tworzy sok z cytryny. Ponieważ aby spowodować uszkodzenie zębów, woda gazowana musiałaby trwać kilka godzin w kontakcie z zębami, co nie jest konieczne.
• Nie wychodź z Calcio de los huesos, i nie wpływa na wchłanianie wapnia z pożywienia. Mogą również przyjmować nadmiar orzeźwienia, głównie dlatego, że przy nadmiernym spożyciu tego napoju inne paliwa mineralne przechodzą na bok. Ponadto w odświeżeniu nadmiar kofeiny i działanie kwasu fosforowego może zmniejszyć gęstość mineralną kości. Zobacz konsekwencje przyjmowania napojów dla zdrowia.
• W ręce dzieci, a więcej wody jest zużywane lepiej, tak jak woda naturalna, dzięki czemu działa ona prawidłowo, a ciało pozostaje nawodnione.

Dzienne zapotrzebowanie na wodę, przy zużyciu gazu, około 2 litrów lub 8 doniczek, może się jednak różnić w zależności od wagi osoby, jeśli aktywność fizyczna jest wykonywana, jeśli występuje nadmiar i obecność niektórych chorób, takich jak niewydolność nerek lub serca. Zobacz, ile wody pić każdego dnia.

Kiedy nie musisz pić wody z gazem?

Unikaj znaków wodnych zawierających inne dodane produkty, takie jak sztuczny aromat, słodzik, sód i inne konserwanty. 

Ponadto woda gazowana nie powinna być pierwszą opcją dla dzieci, chociaż jest tak dobra jak woda bez gazu, ważne jest, aby przyzwyczaić się do smaku dziecka w naturalnej wodzie, abyś mógł spróbować i nigdy nie pić wody. na każdą okazję.

Ważne jest również, aby dbać o osoby cierpiące na gaz lub niestrawność, unikać przyjmowania wody gazowanej i generowania gazów oraz mogą zwiększać dyskomfort i dyskomfort, który powoduje ten objaw..