Co zrobić, aby zwiększyć pożądanie seksualne

Libido to nazwa nadana pożądaniu seksualnemu, które jest częścią ludzkiego instynktu, ale na które mogą mieć wpływ problemy fizyczne lub emocjonalne, a zatem może być zwiększane lub zmniejszane u niektórych osób na niektórych etapach życia.

Hormony kontrolujące libido to testosteron u mężczyzn, a estrogen u kobiet, a więc w pewnych porach miesiąca kobiety mają mniej lub więcej zainteresowania seksualne. Zwykle kobiety mają wyższe libido w okresie płodnym.

Kilka czynników może powodować brak libido, takich jak stres, niepokój, problemy w związku i stosowanie leków, ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę, aby można było podjąć działania mające na celu zwiększenie pożądania seksualnego.

Jak zwiększyć libido

Aby zwiększyć libido, ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę braku libido, aby można było podjąć działania. W przypadku braku libido spowodowanego stosowaniem leków zaleca się zastąpienie stosowanego leku lekiem, który nie wywołuje takiego działania niepożądanego, ale zawsze pod nadzorem lekarza.

Niektóre wskazówki, które mogą być przydatne w celu zwiększenia libido, poprawiają dietę, spożywając więcej pokarmów poprawiających krążenie krwi, takich jak nasiona tuńczyka i chia, dzięki czemu krew łatwiej przechodzi do naczyń krwionośnych, ułatwiając pobudzenie. Sprawdź niektóre przyprawy, które zwiększają libido i poprawiają intymny kontakt.

Kiedy dana osoba doświadczyła traumy emocjonalnej, która wpłynęła na jej libido, najlepszym rozwiązaniem jest poszukiwanie leczenia u psychoanalityka, aby przyczyny emocjonalne zostały rozwiązane i mogło powstać pożądanie seksualne. Zwalczanie lęku i stresu pomaga również zwiększyć libido, a także poprawić samoocenę i ćwiczenia. Dowiedz się, które ćwiczenia zwiększają libido.

Obejrzyj także następujący film i zobacz więcej wskazówek, aby poprawić libido:

TRANSAR TO DOBRZE Z Cátią Damasceno

Co może powodować brak libido

Brak libido może być spowodowany spadkiem hormonów kontrolujących pożądanie seksualne i innymi czynnikami, takimi jak:

• Stosowanie pigułki antykoncepcyjnej;
• Urazy emocjonalne;
• Choroby takie jak niedokrwistość, marskość wątroby i niedoczynność tarczycy;
• Stres, lęk lub depresja;
• Impotencja seksualna;
• Menopauza;
• Ból podczas stosunku;
• Brak testosteronu u mężczyzn;
• Problemy w związku;
• Stosowanie leków takich jak leki przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. Sprawdź inne środki, które mogą zmniejszyć libido.

U kobiet brak libido może być również spowodowany trudnością w osiągnięciu orgazmu lub pobudzenia, co utrudnia kontakt intymny z powodu braku smarowania pochwy, co powoduje ból podczas stosunku płciowego. Wiedz, co robić, gdy kobieta nie może się podniecić.