Co zrobić, aby opalać się szybciej

Aby szybciej opalać się, należy opalać się z filtrem przeciwsłonecznym odpowiednim dla rodzaju skóry, jeść dietę bogatą w beta-karoten i codziennie bardzo dobrze nawilżać skórę. Te środki ostrożności należy wdrożyć przed opalaniem i stosować przez cały czas przebywania na słońcu.

Ponadto możliwe jest szybkie opalanie za pomocą sztucznych technik, takich jak na przykład nakładanie samoopalającego się kremu lub opalanie za pomocą sprayu natryskowego.

Wskazówki dotyczące szybkiego opalania

Aby uzyskać szybkie, piękne i naturalne opalanie, należy przestrzegać następujących wskazówek:

1. Jedz dietę bogatą w beta-karoteny

Dieta ma duży wpływ na opaleniznę, ponieważ przyczynia się do produkcji melaniny, która jest naturalnym pigmentem, który nadaje kolor skórze, pozostawiając ją bardziej opaloną.

W tym celu możesz wziąć sok z 3 marchewkami i 1 pomarańczą każdego dnia, około 3 tygodni przed ekspozycją na słońce i podczas okresu ekspozycji na słońce, i spożywać pokarmy bogate w beta-karoten i inne przeciwutleniacze, takie jak pomidory , morela, truskawka, wiśnia lub mango, na przykład 2–3 razy dziennie, co najmniej 7 dni przed pierwszą ekspozycją na słońce. Te produkty pomagają zwalczać wolne rodniki, chroniąc skórę przed przedwczesnym starzeniem się.

Odkryj więcej produktów bogatych w beta karoten.

2. Wykonaj złuszczanie skóry

Złuszczanie całego ciała około 3 dni przed opalaniem pomaga usunąć martwe komórki, wyeliminować przebarwienia i stymulować krążenie, przygotowując ciało do bardziej równomiernej i trwałej opalenizny..

Po ekspozycji na słońce raz w tygodniu można wykonać delikatne złuszczanie, aby skóra była gładka, a opalenizna równomierna i regularna. Dowiedz się, jak zrobić domowy peeling.

3. Opalaj się z filtrem przeciwsłonecznym

Aby opalać się bezpieczniej, ważne jest, aby opalać się przed 10 i po 16 godzinach, stosując filtr przeciwsłoneczny odpowiedni do rodzaju skóry, aby chronić ją przed szkodliwym dla skóry promieniowaniem słonecznym.

Nałożenie ochraniacza nie zapobiega opalaniu, a wręcz przeciwnie, przedłuża go, ponieważ utrzymuje zdrowe komórki i nawilżenie skóry, zapobiegając łuszczeniu się. Produkty te należy nakładać około 20 i 30 minut przed ekspozycją na słońce i ponownie nakładać, zwykle co 2 lub 3 godziny, zwłaszcza jeśli dana osoba poci się lub wchodzi do wody.

Dowiedz się więcej wskazówek, aby złapać słońce bez ryzyka.

4. Nawilż i odżywi skórę

Aby opalenizna pozostała przez dłuższy czas, codziennie po kąpieli należy nakładać krem ​​nawilżający, wzmacniając aplikację w dni, gdy jest słonecznie, aby zapobiec odwodnieniu skóry i łuszczenie się..

Dowiedz się, jak przygotować domowy krem ​​nawilżający do suchej skóry.

5. Użyj samoopalacza

Aby szybko się opalić, możesz również zastosować krem ​​samoopalający lub brąz w sprayu, używając sprayu na całe ciało. Zastosowanie samoopalacza jest skuteczne, ponieważ zawiera DHA, który jest substancją zdolną do reagowania z aminokwasami obecnymi w skórze, w wyniku czego powstaje składnik, który zapewnia najbardziej opalony kolor skóry..

Stosowanie tych produktów pomaga utrzymać skórę złotą i nawilżoną, bez ryzyka związanego z ekspozycją na słońce, takiego jak przedwczesne starzenie się skóry lub rak. Ogólnie rzecz biorąc, auto-garbarze nie mają przeciwwskazań, jednak ważne jest, aby wiedzieć, czy dana osoba jest uczulona na którykolwiek ze składników produktu lub czy jest poddawana leczeniu kwasem, ponieważ w takich przypadkach nie należy ich stosować.

Innym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przy stosowaniu tych produktów, jest to, że jeśli nie będą stosowane równomiernie, mogą się zabarwić. Dowiedz się, jak stosować samoopalacz bez plamienia skóry.

Jak zrobić domowej roboty samoopalacza

Innym prostym sposobem na uzyskanie opalenizny bez narażania osoby na słońce jest przejście do domowej samoopalacza przygotowanej z czarnej herbaty. Skóra będzie ciemniejsza, dając wygląd opalenizny plażowej.

Składniki:

• 250 ml wody;
• 2 łyżki czarnej herbaty.

Przygotowanie:

Zagotuj wodę, dodaj czarną herbatę i gotuj przez kolejne 15 minut. Zgasić ogień i pozwolić mu odpocząć przez 5 minut. Odcedź i umieść herbatę w szklanym pojemniku z pokrywką i odstaw na 2 dni. Za pomocą wacika zwilżyć skórę niewielką ilością herbaty i pozostawić do wyschnięcia w naturalny sposób.

Czego nie robić, aby opalać się szybciej

Na przykład stosowanie koksu, cytryny lub oleju bez ochrony przeciwsłonecznej, podczas opalania, nie pomaga szybciej się opalać, po prostu pali skórę i zagraża zdrowiu osoby. Składniki wchodzące w skład Coca-Coli, kwasu cytrynowego cytryny lub oleju, spalają skórę, dając fałszywe wrażenie, że jest bardziej opalony, ale nie sprzyjają tworzeniu się melaniny, która jest naturalnym pigmentem skóry, to nadaje mu ciemniejszy ton.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak przygotować pyszny sok, który pomoże Ci szybciej opalić się:

ŻYWNOŚĆ DLA SZYBSZEJ OPALANIA