Co zrobić, aby zwiększyć produkcję mleka matki
Aby poprawić produkcję mleka matki, ważne jest, aby kobieta karmiąca piersią spożywała około 3 do 4 litrów płynów dziennie, stosowała zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, a także zwiększała częstotliwość i czas karmienia. , aby stymulować odbicie hormonu prolaktyny, który zwiększa produkcję mleka matki.
Im bardziej dziecko ssie, tym więcej mleka produkuje matka, a zatem matka musi pozwalać dziecku ssać, gdy jest głodna, nawet w nocy, i jeśli to możliwe, pozwól dziecku opróżnić pierś do końca i dopiero wtedy zaoferuj inny.
Ważne jest, aby karmić piersią nawet w przypadku zapalenia sutka lub stłuczonego sutka, ponieważ ssanie dziecka pomaga również leczyć te sytuacje.
Aby zapewnić znaczną produkcję mleka, należy codziennie przestrzegać następujących wskazówek:
1. Pij wodę
Spożycie 3 do 4 litrów płynów dziennie, takich jak woda, soki i zupy, zapewnia dobrą produkcję mleka. Przed i po karmieniu piersią zawsze powinieneś wypić 1 szklankę wody, herbaty lub soku.
2. Spójrz na dziecko
Patrząc na dziecko podczas karmienia piersią, uwalnia więcej hormonów do krwioobiegu, aw konsekwencji zwiększa produkcję mleka. Dowiedz się, jakie są najlepsze pozycje do karmienia piersią.
3. Jedz dobrze
Karmienie podczas karmienia piersią powinno być zrównoważone i bogate w pokarmy z wodą, takie jak żelatyna i owoce, takie jak pomarańcze, melony i arbuzy, a także pokarmy zapewniające wystarczającą ilość energii, takie jak hominy, kasztany i dorsz.
4. Zrelaksuj się
Odpoczynek, gdy tylko jest to możliwe, zapewnia organizmowi energię do produkcji mleka. Matka może skorzystać z okazji, aby usiąść na krześle do karmienia piersią, gdy zakończy karmienie piersią i, jeśli to możliwe, powinna unikać prac domowych, szczególnie tych, które wymagają większego wysiłku..
Zobacz dobre wskazówki, jak się zrelaksować po porodzie, aby wyprodukować więcej mleka.
5. Weź suplement
Przyjmowanie suplementu specjalnie opracowanego na okres karmienia piersią z sylimaryną może pomóc w produkcji większej ilości mleka. Przed rozpoczęciem suplementu należy porozmawiać z lekarzem rodzinnym lub pediatrą na temat tej możliwości. Dowiedz się, jak korzystać z tego dodatku.
Kobieta może wiedzieć, że produkuje wystarczającą ilość mleka dla dziecka, jeśli dziecko prawidłowo przybiera na wadze. Jeśli lekarz uzna, że dziecko nie przybiera wystarczającej masy na konsultacjach z pediatrą, będzie w stanie wskazać sposób użycia butelki z dostosowanym mlekiem, aby dokończyć karmienie piersią lub zastąpić ją..
Dziecko musi karmić wyłącznie piersią do 6 miesięcy i chociaż matka może być zmuszona wrócić do pracy przed tym zaleceniem, dziecko może nadal pobierać mleko matki z butelki, jeśli matka bierze mleko w domu i w pracy i daje je każdemu, kto zostanie dbanie o dziecko. Zobacz, jak zapewnić karmienie piersią po powrocie do pracy.
