Sok ze szpinaku dla wzmocnienia zębów
Sok ze szpinaku jest doskonałym domowym lekarstwem na wzmocnienie zębów, ponieważ szpinak jest bogaty w wapń, który jest podstawowym minerałem dla zdrowia zębów, pomagając zachować mocne i zdrowe zęby. Ponadto liście szpinaku można łatwo łączyć z sokami, takimi jak pomarańcza, mandarynka lub ananas, które mają bardziej intensywny smak i ukrywają smak tego warzywa.
Składniki
- 3 łyżki liści szpinaku
- 1 szklanka soku pomarańczowego, marchewkowego, mandarynkowego lub ananasowego
Metoda przygotowania
Szpinak bardzo dokładnie umyj i dodaj do blendera wraz z wybranym sokiem. Pij ten sok ze szpinaku raz dziennie, co najmniej dwa razy w tygodniu.
Inną opcją wzmocnienia zębów szpinakiem jest gotowanie na parze, aby zachowało swoje właściwości, doprawiło je solą i mżawką oliwy z oliwek i spożywało je w jednym z posiłków co najmniej dwa razy w tygodniu.
Aby dowiedzieć się, jakie inne pokarmy jeść, aby wzmocnić zęby, zobacz: Żywność bogata w wapń.
