Sok z kapusty, aby zapobiec anemii
Sok z kapusty, aby zapobiec anemii, jest doskonałym lekarstwem domowym, ponieważ to warzywo jest bogate w żelazo i chlorofil, pomagając zwiększyć tlen i liczbę czerwonych krwinek, co jest jedną z najczęstszych przyczyn niedokrwistości..
Oprócz zapobiegania anemii jarmuż jest bogaty w wapń i witaminę A, a zatem zapobiega chorobom kości i problemom z krążeniem.
Sok ten może być również stosowany przez osoby, które chcą schudnąć, ponieważ kapusta poprawia czynność jelit dzięki swojej naturalnej mocy przeczyszczającej, pomagając w detoksykacji organizmu i sprzyjając odchudzaniu..
Składniki
- ½ szklanki jarmużu
- 150 ml wody
- 1 łyżka miąższu z marakui
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka 1 łyżeczki brązowego cukru lub 4 krople stewii
Metoda przygotowania
Dobrze umyj składniki i dobrze posiekaj liście kapusty. Następnie połącz wszystko w blenderze i miksuj, aż stanie się jednorodną mieszanką. Idealnym rozwiązaniem jest picie co najmniej jednej szklanki soku z jarmużu dziennie, zaraz po przygotowaniu.
Oprócz przyjmowania tego soku i przestrzegania zaleceń lekarza ważne jest również zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w żelazo, aby sprzyjać wytwarzaniu krwinek czerwonych i leczyć anemię..
