Domowe środki na wzdęcia
Świetnym domowym lekarstwem na wzdęcia jest picie rukwi wodnej lub soku z marchwi, o ile są one dobrze skoncentrowane. Jednak niektóre rośliny lecznicze można również mieszać z herbatą, aby zmniejszyć ilość gazu w jelicie..
Ponadto ważne jest, aby pić dużo wody, ćwiczyć regularnie, spożywać pokarmy bogate w błonnik i unikać pokarmów, które mogą powodować wzdęcia, na przykład fasolę lub brokuły. Zobacz pełniejszą listę produktów, które powodują wzdęcia.
1. Sok z rzeżuchy
Doskonałym domowym lekarstwem na wzdęcia jest sok z rukwi wodnej, ponieważ rukiew wodna ma właściwości trawienne, które pomagają poprawić funkcjonowanie jelita, eliminując resztki jedzenia, które mogą powodować gazy.
Składniki:
- 1 garść rzeżuchy.
Przygotowanie:
Przepłucz rzeżuchę przez wirówkę i natychmiast wypij sok. Nie zaleca się słodzenia ani dodawania wody, chociaż ilość ta nie jest zbyt duża, ponieważ skoncentrowany sok wystarcza do poprawy trawienia i naturalnej walki z nadmiarem gazu.
2. Sok z marchwi
Sok marchwiowy to kolejna dobra opcja dla osób cierpiących na nadmierne wzdęcia, ponieważ surowa marchewka jest bogata w błonnik i węglowodany, które nie sprzyjają bakteryjnej fermentacji jelit, zmniejszając tworzenie się gazów w jelicie.
Składniki:
- 1 średnia marchewka.
Przygotowanie:
Przepuścić 1 marchewkę przez wirówkę i wypić skoncentrowany sok 30 minut przed obiadem lub zjeść 1 surową marchewkę, dobrze żując.
3. Herbata Ziołowa
Innym doskonałym naturalnym lekarstwem na wzdęcia jest picie herbaty ziołowej przygotowanej z anyżu, kopru włoskiego i kminku.
Składniki
- 1/2 łyżeczki anyżu
- 1/2 łyżeczki melisy
- 1/2 łyżeczki kminku
- 1 szklanka wrzącej wody
Metoda przygotowania
Dodaj zioła do szklanki wrzącej wody i odstaw na 5 minut, odpowiednio przykryte. Kiedy będzie ciepło, odcedź i wypij dalej.
Gazy są wynikiem rozkładu żywności i powstają w wyniku działania bakterii, co jest normalne. Jednak gdy pojawiają się w nadmiarze, mogą powodować ból brzucha w postaci szwów i uczucie obrzęku. Zastosowanie wyżej wspomnianej herbaty i węgla drzewnego może być bardzo skuteczne.
