Strona główna zadośćuczynienie za wzdęcie żołądka
Uczucie wzdęcia w żołądku jest częstsze u osób cierpiących na zgagę i słabe trawienie, ale może się zdarzyć po ciężkim posiłku, bogatym w tłuszcze, takim jak na przykład feijoada, portugalski styl lub grill. Dobrym sposobem na poprawę szybkiego trawienia jest przyjmowanie soli owocowej, leku, który można kupić w aptekach, drogeriach i supermarketach bez recepty.
Jednak wskazaną poniżej herbatę ziołową można pić małymi łykami, ułatwiając trawienie w bardziej naturalny sposób.
1. Herbata z kopru włoskiego, święty cierń i gałka muszkatołowa
Doskonałym domowym środkiem do walki z wzdęciem żołądka z powodu słabego trawienia jest święta herbata espinheira z koprem włoskim i gałką muszkatołową, ponieważ ma właściwości trawienne, które ułatwiają trawienie pokarmu, przynosząc szybką ulgę od dyskomfortu.
Składniki
- 1 garść kopru włoskiego;
- 1 garść suszonych liści świętego ciernia;
- 1 łyżka mielonej gałki muszkatołowej;
- 1 szklanka wody.
Metoda przygotowania
Włóż składniki na patelnię i gotuj przez kilka minut. Następnie wyłącz ogrzewanie i pozwól mu ostygnąć. Weź 2-3 razy dziennie, aby skorzystać z jego właściwości.
2. Herbata Artemisia
Artemisia jest rośliną leczniczą, która oprócz innych właściwości wspomaga proces trawienia, działa kojąco i moczopędnie.
Składniki
- 10 do 15 liści szałwii;
- 1 szklanka wrzącej wody.
Metoda przygotowania
Herbatę Artemisia wytwarza się przez umieszczenie liści we wrzącej wodzie i duszenie na około 15 minut. Następnie odcedź i wypij filiżankę herbaty 2 do 3 razy dziennie.
3. Herbata Macela
Macela to roślina lecznicza, która ma właściwości przeciwzapalne, uspokajające i trawienne, wspomagając proces trawienia i zmniejszając objawy związane z uczuciem wzdęcia..
Składniki
- 10 g suszonych kwiatów jabłoni;
- 1 szklanka wrzącej wody.
Metoda przygotowania
Aby zrobić herbatę, po prostu dodaj suszone kwiaty jabłka do szklanki wody i odstaw na 10 minut. Następnie odcedź i wypij 3 do 4 razy dziennie.
Jak walczyć ze złym trawieniem
Dobrym sposobem na walkę ze słabym trawieniem jest spożywanie mniejszej ilości jedzenia na raz i żucie bardzo dobrze. Podczas posiłków należy unikać napojów alkoholowych, a inne płyny, takie jak sok lub woda, należy spożywać tylko na koniec posiłku. Kolejną dobrą wskazówką jest preferowanie owoców jako deseru, ale jeśli wybierzesz słodycz, powinieneś poczekać około 1 godziny na posiłek, ponieważ u niektórych osób jedzenie słodkiego deseru tuż po posiłku może powodować zgagę i złe trawienie.
W niektórych miejscach zwyczajowo wypija się 1 filiżankę mocnej kawy na koniec posiłku, ale ludzie z wrażliwym żołądkiem powinni poczekać, na przykład pić kawę wraz ze słodkim deserem. Picie 1 szklanki herbaty cytrynowej na koniec posiłku lub jako zamiennik kawy jest również dobrą opcją, aby nie mieć uczucia wysokiego i wzdęcia.
