Najlepsze herbaty do walki z gazem jelitowym

Herbaty ziołowe są świetną domową alternatywą, która pomaga wyeliminować gaz jelitowy, zmniejszając obrzęk i ból, i można je przyjmować, gdy tylko pojawią się objawy lub w codziennej rutynie..

Oprócz herbat ważne jest również ćwiczenie, picie dużej ilości wody i lekkie jedzenie na bazie zup, warzyw, owoców i warzyw, unikając produktów powodujących gaz, takich jak fasola, ziemniaki, kapusta i kalafior.

Sprawdź inne całkowicie naturalne sposoby walki z gazami.

1. Herbata miętowa

Mięta pieprzowa jest jedną z roślin, która wydaje się mieć największy wpływ na nadmiar gazu ze względu na działanie wiatropędne, a istnieje nawet kilka badań, które dowodzą jej skuteczności w zmniejszaniu objawów jelitowych u osób z zespołem jelita drażliwego..

Ponadto roślina ta ma również działanie relaksujące, które pomaga zmniejszyć napięcie w mięśniach układu trawiennego, ułatwiając uwalnianie gazów.

Składniki

• 6 świeżych liści mięty pieprzowej lub 10 gramów suchych liści;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Metoda przygotowania

Dodaj składniki do filiżanki i odstaw na 5–10 minut. Następnie odcedź, pozwól się ogrzać i wypij 3 do 4 razy dziennie lub w razie potrzeby.

Idealnie mięta pieprzowa powinna być zbierana krótko przed zrobieniem herbaty, aby uzyskać najlepszy wynik, jednak można ją również stosować w postaci suchej..

2. Herbata z kopru włoskiego

Jest to kolejna roślina bardzo dobrze przebadana w celu zmniejszenia ilości gazów jelitowych, która jest wykorzystywana w tym celu w różnych kulturach. Oprócz zmniejszenia ilości gazu koper włoski zapobiega również skurczom brzucha i łagodzi ból brzucha.

Składniki

• 1 łyżka kopru włoskiego;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Metoda przygotowania 

Umieść koper włoski w filiżance i zalej wrzącą wodą. Odstaw na 5–10 minut, a następnie ostygnij, odcedź i wypij, robiąc to 2-3 razy dziennie po posiłku.

Koper włoski jest bardzo bezpieczny i może być nawet stosowany w leczeniu kolki u niemowląt, jednak idealnym rozwiązaniem jest porozmawianie z pediatrą przed użyciem.

3. Herbata z melisy

Balsam cytrynowy jest również szeroko stosowany w medycynie ludowej w leczeniu nadmiaru gazu i innych zaburzeń trawiennych. Ta roślina zawiera olejki eteryczne, takie jak Eugenol, które pomagają złagodzić ból i zmniejszyć pojawienie się skurczów mięśni, przyczyniając się do mniejszego wytwarzania gazu.

Składniki

1 łyżka liści melisy;

1 szklanka wrzącej wody.

Metoda przygotowania

Dodaj liście do szklanki wrzącej wody, przykryj i odstaw na 5–10 minut. Następnie odcedź i wypij 2 do 3 razy dziennie.

Ważne jest, aby nie dodawać cukru ani miodu, ponieważ sprzyjają one również produkcji gazów.

Sprawdź także, jak dostosować żywność do wytwarzania mniejszej ilości gazów i jak łatwiej je wyeliminować:

Jak wyeliminować gazy jelitowe