Jak schudnąć pijąc herbatę

Świetnym sposobem na szybsze odchudzanie jest picie herbaty. Herbata usuwa pragnienie jedzenia słodyczy, ułatwia spalanie tłuszczów, promuje sytość i odstrasza zły nastrój.

Niektóre z najbardziej odpowiednich herbat do łatwego odchudzania to herbaty imbirowe, zielona herbata i herbata matująca, ponieważ znacznie zwiększają metabolizm, sprzyjając spalaniu tłuszczu, nawet gdy nie ćwiczysz.

Warto jednak pamiętać, że ważne jest utrzymywanie zdrowej i zróżnicowanej diety, a także wykonywanie ćwiczeń co najmniej 3 razy w tygodniu, aby zapewnić najlepsze wyniki..

1. Jak przygotować herbatę imbirową

Herbata imbirowa doskonale nadaje się do odchudzania, ponieważ jest lekiem moczopędnym, przyspiesza metabolizm, pomaga spalić kalorie i ułatwia trawienie, dodatkowo poprawia opróżnianie jelit, walczy z zaparciami i wzdęciem brzucha.

• Aby zrobić herbatę: umieść 1 łyżeczkę startego imbiru na patelni z 1 litrem wody i gotuj przez około 8 minut. Po wyłączeniu ognia przykryj garnek, pozwól herbacie się rozgrzać, odcedź i pij kilka razy dziennie. Weź 1 litr tej herbaty dziennie.

Herbatę imbirową można również mieszać z cytryną i miodem, dzięki czemu jest doskonałym lekarstwem na zakończenie grypy, bólu gardła i bólów głowy ze względu na jej właściwości antyseptyczne. W takim przypadku wystarczy dodać 1 łyżkę miodu i 1 plasterek cytryny do każdej filiżanki gotowej herbaty imbirowej.

Imbirowa herbata z cynamonem jest również doskonałym stymulantem seksualnym ze względu na swoje właściwości afrodyzjaku i eliminuje chęć jedzenia słodyczy.

2. Jak przygotować zieloną herbatę

Zielona herbata jest dobrą herbatą dla tych, którzy chcą schudnąć, ponieważ jest lekiem moczopędnym, odstrasza zły nastrój, zmniejsza zmęczenie, zwiększa metabolizm, dzięki czemu organizm zużywa więcej kalorii nawet po zatrzymaniu. Ponadto poprawia układ odpornościowy, zapobiegając różnym chorobom, takim jak zapalenie stawów, choroby serca i rak.

• W przypadku zielonej herbaty: włóż 2 łyżki zielonej herbaty lub 1 torebkę zielonej herbaty do 1 szklanki wrzącej wody i odstaw na 5 minut. Spodziewaj się następnie ogrzać, odcedzić i pić bez słodzenia.

Ponieważ zielona herbata jest gorzka i nie wszyscy doceniają ten smak, możesz osiągnąć wszystkie jej zalety, przyjmując zieloną herbatę w formie kapsułek, która ma taki sam efekt jak herbata przygotowywana w domu, a także wyszczupla. Zalecane są 2 kapsułki zielonej herbaty dziennie lub 1 litr domowej herbaty.

Poznaj herbatę matcha, zioło silniejsze niż zielona herbata.

3. Jak przygotować herbatę mate

Herbata Mate doskonale nadaje się do odchudzania ze względu na swoje właściwości moczopędne i wysoką zawartość błonnika, która oprócz promowania sytości ułatwia transport jelitowy.

Inne zalety herbaty mate to: zwiększenie metabolizmu, ułatwienie spalania tłuszczów, zwalczanie stanu zapalnego spowodowanego nadwagą oraz walka ze zmęczeniem fizycznym i psychicznym, będąc nadal doskonałym naturalnym środkiem przeczyszczającym.

• Na herbatę partnera: włóż 1 łyżeczkę herbaty do filiżanki i zalej wrzącą wodą. Przykryj, pozwól mu się ogrzać, odcedź i wypij dalej bez słodzenia.

Przy regularnym spożywaniu herbata mate może nadal obniżać około 10% złego cholesterolu w ciągu 1 miesiąca.

Herbata Mate zawiera kofeinę, dlatego osoby wrażliwe na tę substancję nie powinny pić herbaty po 18:00, aby uniknąć bezsenności. Tostowaną herbatę mate można spożywać na ciepło lub mrożoną, nie tracąc przy tym żadnych swoich właściwości.

4. Jak przygotować herbatę ziołową

Herbata ziołowa doskonale nadaje się do odchudzania, ponieważ ma niewiele kalorii, zwiększa metabolizm, sprzyja spalaniu tłuszczu i zwiększa gotowość do stawienia czoła presji codziennego życia.

• Do herbaty ziołowej: włóż 1 łyżkę deserową następujących ziół: hibiskus; powozik; skrzyp; święta cascara; porucznik i zieloną herbatę na patelni wraz z 1 litrem wody i doprowadzić do wrzenia. Po 10 minutach wyłącz ogrzewanie i pozwól mu ostygnąć. Odcedź i zachowaj.

Dobrym pomysłem jest włożenie tej herbaty do butelki wody mineralnej i picie jej stopniowo w ciągu dnia, zastępując wodę. Weź co najmniej 1 litr dziennie. Inną alternatywą jest użycie 30 herbaty ziołowej w celu przyspieszenia odchudzania.

Aby osiągnąć lepsze wyniki i szybciej schudnąć, zaleca się wybranie jednego z powyższych przepisów i skojarzenie go z regularnymi ćwiczeniami fizycznymi i zbilansowaną dietą przez co najmniej 1 miesiąc..

Obejrzyj poniższe wideo, co zrobić, aby pokonać głód:

Zwycięstwo z głodu do utraty wagi